ARCHERY AND ZEN

Lo Spirito dell' arciere

2011-10-16T08:10:00.000-07:00

" Proprio come la solida roccia non è scossa dal vento. Così i saggi non sono scossi né dalla critica né dalla lode".

Il Volo della Freccia ed Il Paradosso dell'arciere

2011-07-16T00:36:00.000-07:00

Nel prossimo video potrete vedere che cosa si intende quando si parla del Paradosso dell' Arciere. Chi pensa che la freccia raggiunga il bersaglio dritta, così come è stata scoccata, avrà una bella sorpresa...

Alex

L' attenzione del Novizio

2011-05-10T13:39:00.000-07:00

E' bene formare l'arciere utilizzando uno strumento che non impegni troppo il soggetto a livello fisico. Questo è possibile limitando la potenza dell'arco in uso. Utilizzare un libraggio sostenibile consente all' arciere lo studio dei movimenti consentendogli di trovare una sua ritmicità. Ricordiamoci inoltre che un bersaglio posizionato troppo lontano produce lo stesso risultato di un arco troppo potente per l'arciere. In ambedue i casi si rompe l' equilibrio. Corpo - Mente - Arco. Come accade nella vita Il soggetto sposta l'attenzione al problema che gli sembra più grosso ed immediato trascurando ciò che l'ha prodotto. Ad esempio se l' arco è troppo potente l' arciere cercherà di aprirlo con tutta la sua forza perdendo la rotondità del gesto ed agendo in modo scomposto. Il problema risiede nella sopravvalutazione delle proprie possibilità ma difficilmente il soggetto "accetta" questa verità e prosegue nella sua attività. Per contro un bersaglio posizionato prematuramente troppo lontano rispetto alle reali possibilità del novizio sposta l' attenzione dell' arciere dal gesto al bersaglio con le stesse conseguenze già descritte.

Il tiro Zen (1) La ritmicità del gesto

2011-05-07T10:44:00.000-07:00

E' ormai da un mese che sono passato al tiro con l' arco con il Longbow a tempo pieno. Ho abbandonato mirino, stabilizzazione, frecce in carbonio etc.. per avvicinarmi ad un tiro più arcaico e naturale. Ho sentito la necessità di stabilire un legame ancora più stretto con il bersaglio e sempre più vicino alla pratica Zen. Coltivando con più decisione la ricerca del sé. E' per questo che ho cercato di eliminare tutti gli "aiuti" tecnologici che potevano distrarmi dal raggiungimento del mio obiettivo. L' arco che utilizzo è quello che vedete nella fotografia. Non si tratta di un arco da Kyudo ed il tiro praticabile è più leagato alla caccia ma io trovo che rispecchi in ogni caso l' aspetto Zen che ho sempre considerato più vicino alla pratica ed alla quotidianità che alla teoria delle cose. Eliminato il mirino ed il clicker, due elementi fondamentali nel tiro olimpico per ottenere un tiro costante; rimangono il cuore e la mente. Una delle prime ricerche da effettuare riguarda la ritmicità del gesto. La ricerca della costanza sia nella lunghezza dell' allungo in ancoraggio che nella sua durata passa attraverso la ritmicità del gesto. Una delle frasi che il maestro di Kyudo Onuma Sensei ripeteva ai suoi allievi era "Tenete il vostro corpo perfettamente diritto ed allineato per tutto il tempo, ma mantenete un'apparenza rotonda" e spiega ottimamente la prima lezione che mi accingo ad affrontare.

E' possibile rispettare il contenuto di questa frase apparentemente contraddittoria compiendo un gesto ritmicamente omogeneo in posizione di Tiro. In quel preciso istante l' occhio del maestro non dovrà percepire alcuno sforzo nell' allievo che sebbene si trovi con le ossa dritte ed allineate manifesta la sua rotondità compiendo l'azione necessaria a tendere l'arco senza fatica e nella massima concentrazione.

Sono felice perchè, mi ero smarrito ma "la via" si è mostrata ancora una volta chiara davanti a me. (Alex)

Un video divertente... Buona Pasqua

2011-04-23T00:29:00.000-07:00

Auguro a tutti Buona Pasqua!!!

A presto

Maurizio

L' incontro della coscienza con l' inconscio

2011-04-15T09:20:00.000-07:00

Questo argomento riguarda una domanda molto difficile da comprendere senza la pratica e riguarda lo scopo stesso del Tiro con l'arco che non è circoscrivibile al raggiungimento di un risultato numerico. Dopo le prime lezioni di ABC l' arciere affinerà la sua Tecnica che cercherà di esercitare per quanto più tempo possibile. E' questa la fase più delicata nella quale si registra il maggior numero di abbandoni. L' Arciere non riesce a comprendere il fine ultimo che è la ricerca della verità. La pratica Zen attraverso il Tiro con l'arco permette alla nostra coscienza di entrare in contatto in armonia con il nostro inconscio. Perchè questo avvenga l' arciere deve apprendere la Tecnica per poi dimenticarsene. Non è vero che il Tiro con l'arco riguarda esclusivamente la sfera spirituale della persona. Prima di arrivare alla spiritualità dobbiamo affidarci alla Tecnica salire sui suoi gradini come fosse una scala e giungere all' inconscio. Quello che stiamo apprendendo dovrà diventare un' "arte inappresa". Il nostro miglior tiro sarà quello guidato dal nostro inconscio. Così come quando guidiamo l' auto e ci troviamo a fare i movimenti giusti nel momento giusto "senza pensare" così l'arciere un giorno si troverà davanti al suo bersaglio senza vederlo in contrapposizione a se stesso scorgendo in esso se stesso.

La ricerca....

2011-04-02T14:02:00.001-07:00

Questa mattina sono andato sulla collina sopra casa mia a fare due tiri con il mio longbow. Ho

cercato di assaporare il piacere misto allo smarrimento che si prova nel praticare il tiro istintivo. Per chi proviene dal tiro olimpico non è semplice tirare senza l'ausilio di strumenti, quali il mirino la stabilizzazione etc...

Le prime volèe sono servite a prendere confidenza con l' ambiente e lo strumento. Una volta che ho metabolizzato la distanza, ho continuto a tirare, in attesa di sentire "qualcosa" che mi legasse al bersaglio. Ho quindi portato la mia attenzione sul respiro, ovvero lo specchio dell' anima. Ho cercato di rispettare i tempi e la quantità di aria immagazzinata. Successivamente Ho guardato con concentrazione il centro del bersaglio per amentare la mia focalizzazione, sfortunatamente non ho visto il mio sè ed è per questo che domani tornerò a cercarlo.

Il Kyudo ( La via dell'arco..)

2011-03-19T10:50:00.000-07:00

Rimango sempre affascinato nel vedere la concentrazione, l' estrema attenzione dei gesti di coloro che praticano la via dell' arco (il Kyudo) per me è come un richiamo al quale non è possibile sottrarsi. Sto cercando il modo di avvicinarmi a questa meravigliosa disciplina Zen. Nel frattempo osservo....

AUGURI ITALIA

2011-03-17T06:46:00.000-07:00

Questa mattina ho fatto un giro in auto con mia figlia. Siamo andati a comprare il giornale e poi ne abbiamo approfittato per andare in palestra per mostrarle qualche volèe dei ragazzi che si preparano alle gare all' aperto dei prossimi mesi. Durante il tragitto ho viste tantissime bandiere dell' Italia appese alle finestre ed ai balconi di tutti i paesi che ho attraversato. Lo stupore ha lasciato spazio a poco a poco ad un grande senso di compiacimento. E' come se le aspettative di questa festa fossero state superate nei fatti, nella partecipazione popolare nella voglia di restare uniti. Mi unisco quindi a tutto il popolo italiano nel soffiare le sue prime 150 candeline Auguri Italia.

Energia Nucleare

2011-03-16T14:03:00.000-07:00

In questi momenti è fin troppo facile trovare argomentazioni contro il nucleare. I problemi da risolvere per utilizzare questo tipo di energia sono innumerevoli. Dove stoccare le scorie, dove costruire le centrali, il pericolo derivante dagli eventi naturali imprevedibili, attacchi terroristici etc...

Eppure c'è chi riesce ad affermare che si tratta di energia pulita e sicura. Nel 1987 gli Italiani si sono già espressi in merito al nucleare e la risposta è stata inequivocabile.

Io spero che tra qualche anno si possa guardare a questi anni di crisi economica ed energetica con uno sguardo più sereno ed attento; forti di una scelta che ha tutelato l' ambiente ed il futuro delle nuove generazioni. Il futuro è dato dall' energia rinnovabile, solo ritrovando un giusto compromesso tra l'esigenza dell' uomo di energia e il rapporto con la natura riusciremo a risolvere i nostri problemi. Tutti le altre sono soluzioni temporanee....e potenzialmente pericolose. Chi sarebbe felice di vivere accanto a qualcosa di potenzialmente pericoloso?

La giusta risposta all' Odio

2011-03-15T00:00:00.000-07:00

Mi piace rileggere alcune frasi di uno
dei testi che viene fatto risalire direttamente al Bodhidharma la "Meditazione sui Quattro atti" che il monaco Zen Tao-yuan riporta nel suo testo chiamato "annali" scritto intorno all' anno 1000 d.c.. Alla domanda " Che si intende per giusta risposta all'odio?" il Buddha risponde:

Coloro che si esercitano nella via quando hanno da combattere contro condizioni avverse debbbono pensare così: Durante innumerevoli epoche ho vagato attraverso esistenze molteplici, dedicandomi, in tutto questo tempo, ad aspetti senza importanza della vita a scapito di quelli essenziali, creando infinite occasioni di odio, di malanimo e di azione ingiusta. Anche se in questa vita non ho violato (La Legge), pure ora debbo raccogliere i frutti del passato. Nè uomini né déi possono predirmi ciò che mi accadrà. Io accetterò di buon animo e con pazienza tutti i mali che mi colpiranno, senza mai rattristarmi o protestare.

Riflessioni....Metempsicosi

2011-03-14T06:02:00.000-07:00

Oggi vorrei condividere con coloro che hanno la bontà di seguirmi alcune righe tratte dalle “Confessioni “di Sant'agostino. Sono domande non comuni per un autore cristiano e già il solo leggerle a me hanno dato conforto.

Egli chiede a Dio di aiutarlo a ricordarsi chi o che cosa fosse stato prima di ciò che è adesso e coraggiosamente interroga colui che non deve alcuna risposta, con ammirevole umiltà.

“ Dimmi dunque, ti supplico, Dio misericordioso verso questa
tua creatura miserabile, dimmi: La mia infanzia succedette a un'altra mia età, allora già morta?
A quella forse da me trascorsa nelle viscere di mia madre?
Su questa mi fu dato invero qualche ragguaglio, e io stesso, del resto, vidi qualche donna incinta.
Ma prima ancora di questa, o mia dolcezza, mio Dio?
Fui da qualche parte, fui qualcuno?
Chi potrebbe rispondermi?
Non ho nessuno; né mio padre né mia madre poterono dirmelo,
né l'esperienza altrui né la memoria mia.
O tu ridi di me, che ti pongo tali domande, e mi ordini di lodarti piuttosto e confessarti per quanto so?...."

I CHING: Riflessione sul periodo in corso (Gennaio 2011)

2011-01-06T01:45:00.000-08:00

Periodicamente è bene ascoltare qualche consiglio che viene da lontano... Sto parlando dell' I-Ching o libro dei mutamenti che affonda le sue radici nel 2952 a.c. quando il sovrano cinese Fu Hsi disegnò i segni da cui è nato il libro dei mutamenti:

Ecco il risultato che ho ottenuto:

Il periodo in osservazione non è dei migliori e la virtù più importante da coltivare è la Pazienza. E' necessario adattarsi ai tempi cattivi mantenendo la calma. l' Esagramma di riferimento è la frana composto da due immagini il monte (la quiete) che poggia sulla terra (arrendevolezza). E' un momento di difficoltà in cui i problemi sembrano più grandi di noi ed è quindi importante attendere con pazienza per sfruttare il momento migliore per agire. E' in corso l'azione disgregatrice (frana) che lavora nell' ombra e attacca internamente.

Le linee mutevoli indicano che la fine del periodo negativo è vicino in quanto anche l' ultima linea dell' esagramma, che rappresenta il tetto della casa si è spezzata. Ciò significa che ci troviamo al termine di un ciclo in cui lo Yang che rappresenta la forza negativa e passiva è al culmine della sua azione e sta per lasciare spazio all' influenza compensatrice dello Yin più positivo ed attivo.

Buona befana

Alex

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2 di 3 Qualificazione per il Campionato Regionale

2010-12-04T13:13:00.001-08:00

Punteggio: 502

Ho l' ultima gara per riuscire a centrare la qualificazione è davvero dura! 502 non basta. Devo replicare i punteggi degli allenamenti anche in gara. Il tempo stringe e la prossima è l' ultima occasione della stagione, incrocio le dita.

1 di 3 Qualificazione al Campionato regionale

2010-11-21T08:32:00.000-08:00

Che la gara non sarebbe stata una passeggiata l' ho capito quasi subito....Arrivo intorno alle 8:30 alla palestra sotto una pioggerellina fine. Cerco un punto abbastanza ampio per montare il mio arco controllando che tutto sia a posto. Sembra di si, ma per scrupolo controllo il.......No!....il punto di incocco si è mosso.

Il punto di incocco viene segnato dall' arciere sulla corda in modo permanente e serve per lanciare le frecce alla giusta inclinazione sfruttando la miglior traiettoria di volo della freccia. Il punto di incocco fisso permette inoltre di sfruttare al meglio il mirino in quanto c'è la sicurezza che ogni freccia verrà lanciata dalla stessa posizione di partenza.

Mi sono quindi armato di squadretta ed ho riavvolto il nastro intorno alla corda sul punto che reputavo ottimale. Tecnicamente il punto si trova circa ad 1/8” sopra il poggi freccia (linea dei 90 gradi) ma è bene effettuare una serie di prove per trovare quello migliore per la nostra freccia.

Durante la gara ho dovuto risistemare il mirino e fare una piccola messa a punto che non ha giovato per niente al punteggio finale ottenendo l' unico risultato di rendere incerto il tiro.Purtroppo è sfumata la prima gara utile di tre per la qualificazione al campionato regionale spero in un pò di fortuna per la prossima.

Allenarsi a non cedere

2010-11-20T04:18:00.000-08:00

Ci sono episodi che aumentano la voglia di far bene, di continuare a lottare e momenti in cui vorresti prendere baracca e burattini e fare festa, preso da uno sconforto che sembra incolmabile. Di solito quando il vento gonfia le vele ( in qualsiasi attività) le persone sono stimolate ad andare avanti; anche perchè l'ascesa è semplice e senza barriere. Questo è il caso di chi ha iniziato da poco a tirare e che ha la possibilità di vedere un miglioramento pressochè quotidiano, solvo poi entrare nello sconforto quando la battaglia inizia a farsi più dura. Io sono convinto che la mente debba essere allenata a resistere alle situazioni difficili. A questo proposito ho introdotto una variante nell' allenamento che serve ad evitare situazioni di "panico" in gara. L' attività è molto semplice l'arciere deve inserire la prima freccia di una volèe di 3 frecce in un punto del bersaglio variabile da 1 a 4. Successivamente dovrà ricreare nella sua mente l'immagine di una gara nella quale la prima freccia della prima volèe si è fermata sul 4, ad esempio . Una volta ricreata la situazione dovrà scrivere il punteggio sul suo Scores e tornare sulla linea di tiro tirando le restanti due frecce con la motivazione e la determinazione utile a recuperare il punteggio.Si tratta di un esercizio di visualizzazione specifico per recuperare la motivazione che potrebbe affievolirsi alla vista di un errore importante in gara.

UNA GARA AL LIMITE

2010-11-13T14:08:00.000-08:00

Oggi ho disputato la mia prima competizione 25+18. Come suggerisce il suo nome, la gara si disputa tirando 60 frecce a 25 metri ed altre 60 frecce a 18 metri. In pratica due gare in una per un totale di 120 frecce. Posso assicurarvi che è un numero di frecce piuttosto alto per una gara Indoor. L'arciere deve mantenere la concentrazione per circa 6 ore, un arco di tempo molto lungo. Durante la prima parte della gara ho avuto qualche problema all' attrezzatura. La colla delle penne non riusciva a dare grande aderenza sulla superficie liscia delle aste in alluminio. Ho cercato quindi di sfruttare tutti i tempi morti della gara per rimettere le penne sulle frecce a me ed ai miei compagni di squadra. Fortunatamente sono riuscito a mantenere alta la concentrazione spuntando un buon punteggio. Il 25 metri è passato bene ed il primo tempo del 18 metri è stato grandioso. Il problema maggiore si è presentato durante il secondo tempo del 18 metri quando la stanchezza ha mostrato inequivocabilmete la sua presenza. Tutto sommato è stata una grande gara. Ne è valsa la pena.

Il Bilanciamento della Freccia in alluminio

2010-11-06T10:05:00.000-07:00

Ho da poco ultimato la messa a punto delle mie vecchie frecce in alluminio X7 1912 (non più in commercio da qualche anno). Ho dovuto fare delle ricerche su internet per recuperare il materiale necessario sempre più difficile da ottenere. Pazienza.....Per ottenere una freccia in alluminio con un bilanciamento ottimale è necessario spostare il punto di bilanciamento all' interno di un range che varia tra il 7% ed il 9% dal centro dell' asta in direzione della punta. Nel mio caso ho utilizzato una freccia di 75 cm ed ho montato una punta da 70grani portando il bilanciamento dell' asta (inpennata e con la cocca) ad una percentuale del 7,87%. Le caratteristiche di questa freccia sono la velocità. In palestra risponde molto bene ed i risultati sono soddisfacenti anche se nel tiro in outdoor ad una distanza oltre i 30 metri potrebbe dare qualche problema in più di stabilità. Montando una punta più pesa si ottiene infatti una maggiore stabilità. Il Post è molto tecnico ma io ho sempre considerato il tiro olimpico come il giusto compromesso tra tecnica e componente umana, ciascuno di noi può scegliere fino a dove spingersi....

L' EQUILIBRIO MENTALE

2010-10-18T13:18:00.000-07:00

Quando si è sulla linea di tiro ( spesso anche prima) si impara ad affrontare alcuni stati d'animo propri della vita di tutti i giorni. Per ottenere un buon tiro è necessario trovare il giusto equilibrio psico-fisico. In questo Post non voglio parlare dell' equilibrio fisico ( la posizione dell' arciere) ciò che mi interessa è L' equilibrio mentale. L' equilibrio mentale si impara affrontando alcune paure che possono riproporsi anche in contesti diversi e più comuni. Parlo della paura di sbagliare, di non avere le capacità per poter far bene. Non di rado capita di vedere arcieri che si emozionano nel vedere due risultati positivi consecutivi perdendo l' equilibrio (mentale) e sbagliando la terza freccia. Questo avviene perchè non sono intimamente sicuri delle delle proprie capacità. Gli esempi sono molti...Più volte ho visto abbandonare una gara per non aver raggiunto il risultato sperato lasciando spazio libero alla delusione che mina negativamente l' equilibrio mentale. Per contro ho il ricordo della tranquillità con la quale alcuni arcieri si sono presentati ad appuntamenti importanti, come ad esempio le olimpiadi, portando a casa il risultato grazie anche a questa qualità. Queste sono persone che attraverso la pratica hanno imparato a convivere con le proprie emozioni più forti. Non si tratta di freddezza o di assenza di emozioni ma al contrario di gestione delle proprie risorse cercando di dare il giusto peso a problemi che altrimenti potrebbero sembrare più grandi di quello che sono. Trovo che la stagione Indoor sia l' ideale per imparare ad affrontare questo genere di paure. Tirare 60 frecce da una distanza fissa di 18 metri tornando ogni volta, come se fosse la prima volta sulla stessa linea di tiro sia un esercizio eccellente per allenare la persona ad uscire dal proprio guscio guardando al di là del proprio bersaglio. La ripetitività apparente del contesto si fonderà con il sorgere di emozioni sempre nuove, proponendo tiri sempre diversi per la capacità con la quale l' arciere riuscirà ad affrontare la propria emotività. Il primo vero Obiettivo sarà quello di imparare a convivere con le proprie emozioni rispettando il proprio carattere. Una volta centrato il bersaglio che è dentro di noi potremo quindi rivolgere il nostro sguardo verso l' orizzonte.

LA NECESSITA' AGUZZA L' INGEGNO

2010-10-17T09:18:00.000-07:00

Ieri ho acquistato (per necessità appunto) la macchina taglia tubi che vedete nella fotografia. Ho deciso di impiegare questo attrezzo per tagliare le punte delle frecce portandole al peso desiderato. Recentemente ho scoperto che le mie aste in alluminio X7 spariranno dal mercato portandosi dietro tutti gli accessori costruiti per questa freccia (le punte). Diventerà quindi molto difficile trovare delle punte adatte a questa asta. In previsione di ciò ho acquistato una serie di punte da 100 grani e da 80 grani con l' intenzione di scorciare le prime fino a raggiungere il peso delle seconde ovvero gli 80 grani.

E' proprio vero il detto......" LA NECESSITA' AGUZZA L' INGEGNO".

VOLERE E' POTERE

2010-10-09T00:34:00.000-07:00

"Volere è Potere" si diceva una volta. Io ho rispolverato questo detto abbinandolo a degli esercizi di visualizzazione. Di che si tratta....

Il tempo a dispozione è sempre meno e non sempre c'è la possibilità di andare in una palestra e tirare a 18 metri. Spostarsi non è sempre possibile..

A questo proposito ho preso l'abitudine di montare il mio arco e tenderlo fino alla posizione di ancoraggio (Naturalmente scarico! e quindi senza la freccia) immaginando un bersaglio davanti a me da colpire. Una volta raggiunta la posizione mi fermo per qualche secondo esaminando se ho svolto bene tutte le azioni di pre-tiro.

Al termine dell' esamino torno alla posizione di partenza ripetendo la figura. Trovo che psicologicamente sia un esercizio molto utile in quanto la sensazione ricreata ad ogni tentativo diventa sempre più nitida ed è un modo per allenarsi anche senza tutta l'attrezzatura necessaria.

LE GARE A SQUADRE nel TIRO CON L'ARCO

2010-10-06T03:59:00.001-07:00

E' ormai qualche mese che sto cercando di seminare all' interno della squadra un nuovo valore sportivo poco conosciuto nel Tiro con l'arco. Il sentimento di appartenenza ad una Squadra. L' essere legati gli uni agli altri per il raggiungimento di uno stesso Obiettivo. In passato il calendario sportivo veniva redatto tenendo conto esclusivamente delle disponibilità del singolo mentre a partire da questa seconda fase di stagione sta avvenendo qualcosa di diverso. Alle gare si cerca di presentarci il più possibile facendo squadra. Per creare una Squadra sono necessari 3 atleti che appartengono alla medesima categoria es Allievi, Seniores, Master. Categorie che vengono assegnate sulla base dell' età dell' arciere. Il punteggio in gare dei 3 migliori arcieri di una squadra vengono sommati. La Squadra che ottine più punti vince. Domenica c'è la prima gara con punteggio utile per la nostra Squadra. Ho creato anche un giornalino dedicato ai risultati di squadra che invierò ad ogni arciere a partire dalla prossima gara.Sarà molto divertente. Ciao Alex

LA FRASE DELLA GIORNATA

2010-10-02T12:36:00.000-07:00

I questi giorni sta nascendo un bellissimo progetto che ha preso forma in modo talmente naturale da lasciare meravigliato anche me. Il desiderio di aprire una piccola scuola di Tiro con l'arco ha accomunate persone che fino a pochi mesi fa non si conoscevano affatto. Tutto sembra funzionare molto bene. Tra pochi giorni nascerà una nuova associazione sportiva all' interno del gruppo UISP e da quel momento in poi inizieremo la nostra attività. In questo caso la "legge di attrazione" sembra aver funzionato. L' impegno e la passione sono stati premiati. Oggi pomeriggio sono andato in libreria con mia moglie. Siamo andato poco dopo pranzo ed i locale era praticamente vuoto. Abbiamo girato tra gli scaffali alla ricerca dell' ispirazione e ad un certo punto ho visto un volume molto grande con scritto:" Tutte le opere di Spinoza" guardando sul retro c'era una frase che mi sono appuntato per la sua bellezza.

"Dopo che l' esperienza mi ebbe insegnato come fossero vane e futili tutte quelle cose che capitano così frequentemente nella vita quotidiana, decisi infine di cercare se ci fosse qualcosa che mi facesse godere in eterno di una continua e somma letizia"

(Spinoza 1632 - 1667)

La lunghezza della Freccia

2010-09-26T02:57:00.000-07:00

Uno dei sistemi per determinare la lunghezza della freccia è quello di tendere l'arco fino alla posizione di rilascio con una freccia non ancora dotata di punta e segnare la lunghezza sul punto di pivot point.
Il Pivot Point è il punto di perno della mano che impugna l'arco. Ed è anche il punto dell' impugnatura più distante dalla corda quando l'arco è in ancoraggio. Una volta trovata questa lunghezza che di solito viene espressa in pollici e misurata per comodità con una freccia graduata abbiamo determinato il nostro allungo fisiologico.

Se conosciamo il nostro allungo fisiologico possiamo tagliate le nostre frecce utilizzando le indicazioni della AMO (American Manufacturing Organization) L' organismo che ha il compito di registrare gli standard arcieristici internazionali.

Sarà quindi sufficiente aggiungere 1 pollice e 3/4” all' allungo fisiologico.

Es:
Allungo fisiologico: 27 e 1/4”
+
AMO: 1 e 3/4”
Lunghezza freccia: 29 pollici

Ad ogni modo è meglio non oltrepassare questa lunghezza in quanto spesso le case costruttrici consigliano di rimanere tra 1 pollice ed 1 pollice e 1/2 oltre il punto di appoggio della freccia sull' arco.

LA POSIZIONE DEL BUSTO

2010-09-10T22:38:00.000-07:00

Tra una settimana parteciperò alla prima gara di H&F della nuova stagione 2010 - 2011. Il piano di allenamenti che ho iniziato a disegnare dovrebbe aiutarmi a rispettare alcuni date che ho individuato come più interessanti nella stagione. Il segreto è la costanza. Durante gli allenamenti di questi giorni ho vuto dei buoni risultati con i nuovi flettenti da 30 lbs che a poco a poco mi stanno portando ad ottenere lo stesso punteggio massimo registrato con i flettenti più leggeri da 28 lbs, che rimagono sempre i miei preferiti. Durante i tiri da 3mt ho notato un lieve spostamento in avanti del busto, quasi ad inseguire il bersaglio. Questo spostamento oltre a portare fuori squadra complica l' uscita della freccia dal clicker in quanto le scapole non riescono a chiudersi correttamente. A questo proposito vale la pena, prima di iniziare il tiro, di soffermarsi con la mente a pensare se siamo nella posizione corretta con il tronco per poi continuare l'azione di tiro.

La scelta della potenza dell' arco

2010-08-25T05:21:00.000-07:00

L'arciere deve essere in condizione di svolgere la sequenza di tiro con naturalezza senza sforzare eccessivamente. A volte capita che l'arciere scelga un libbraggio troppo alto per il suo fisico, compensando la forza richiesta per trazionare l'arco con un movimento all' indietro della schiena o/e alzando la spalla sinistra. L' errata posizione assunta renderà più difficile mantenere uno stato di equilibrio, con il risultato di perdere il controllo sul punto di impatto della freccia. Per rendere più visibile la differenza, immaginate due specialità ambedue svolte con l'ausilio di un cavallo, che rappresenterà il nostro arco. Avere un arco con libraggio molto alto ci espone ad un rischio molto simile a quello che può capitare partecipando ad un rodeo, ovvero essere “disarcionati”. La mancanza di sintonia con il cavallo (arco) e la sua forza, superiore alle possibilità del cowboy di mantenersi in equilibrio, provocano questo risultato. Al contrario l' affiatamento con l'animale e la capacità di gestire la sua forza concorrono alla buona riuscita di alcune specialià, quali ad esempio la corsa ad ostacoli.

La cacciata di Adamo ed Eva dal giardino dell' EDEN

2010-08-22T00:57:00.000-07:00

Perchè siamo stati cacciati dal giardino dell' EDEN?

Molti di voi non potranno che dire....certo è ovvio perchè Adamo ed Eva hanno colto la mela dall' albero proibito.

Iniziamo dicendo che gli alberi in realtà erano due:

“Inoltre, Geova Dio piantò un giardino in Eden, verso Oriente, e vi pose l' uomo che aveva formato. Così Geova Dio fece crescere dal suolo ogni albero desiderabile alla vista e buono come cibo e anche l' albero della vita nel mezzo del giardino e l' albero della conoscenza del bene e del male.”
(Genesi 2:8)

Poi naturalmente arrivò il serpente... che chiese:

“E' realmente così che Dio ha detto che non dovete mangiare di ogni albero del giardino?”
(Genesi 3:1)

ed Eva rispose:

….“Del frutto degli alberi del giardino possiamo mangiare. Ma in quanto a (mangiare) del frutto dell' albero che è nel mezzo del giardino, Dio ha detto :” Non ne dovete mangiare, No, non lo dovete toccare affinchè non moriate”.
(Genesi 3:2)

Sappiamo bene che Adamo ed Eva colsero ugualmente il frutto dell' albero del bene e del male ed è per questo che vennero puniti da Dio. Mi soffermo su ciò che Dio disse al momento di prendere la decisione sulla cacciata di Adamo ed Eva:

E Geova Dio proseguì, dicendo: “Ecco, l' uomo è divenuto simile a uno di noi conoscendo il bene e il male, ora perchè non stenda la mano e realmente prenda anche (del frutto) dell' albero della vita e mangi e viva a tempo indefinito,...”

(Genesi 3:22)

Allora Geova Dio lo mandò fuori del giardino di Eden, perchè coltivasse il suolo dal quale era stato tratto. E così cacciò l' uomo e pose ad oriente del giardino di Eden i Cherubini e la fiammeggiante lama di una spada che roteava continuamente per custodire la via dell' albero della vita.
(Genesi 3:23)

Molte Religioni e filosofi, concordano nel dire che l' uomo fa parte del divino e ne è parte integrante avendone al suo interno le caratteristiche. Vorrei concludere con una frase di un mistico Indiano che ho apprezzato molto in quanto annulla il dualismo dell' uomo con la Divinità: “Quando esisteva il mio io, non esisteva Dio. Adesso esiste Dio, e io non esisto più”.

(ALEX)

Nuovi Flettenti 68" 30 libbre

2010-08-20T04:58:00.000-07:00

Oggi ho ricevuto via posta un paio di flettenti usati che ho comprato da un' arciere ligure. Si tratta di un paio di W&W From A da 30 libbre, 68" di lunghezza che vorrei utilizzare durante il periodo invernale per abituarmi ad un carico di lavoro più alto rispetto a quello che utilizzerò durante il periodo Primaverile/ Estivo nel quale è prevista la partecipazione a gare valevoli per la qualificazione ai Campionati regionali. In questo periodo tornerò al mio classico 28lbs.

Quest'anno ho studiato un programma che segue il principio di Supercompensazione nel quale si determinano i periodi di allenamento definiti di "carico" e quelli pre-competizioni di "scarico". Esistono anche altri due periodi detti di "Mantenimento" e di "Riposo attivo" . Nel primo si definisce un carico leggero di allenamento per permettere di partecipare alle gare più interessanti con minor carico di lavoro fisico mentre il secondo è riferito al mese di agosto di solito il periodo delle ferie.

I 7 Savi dell' antica Grecia (7)

2010-08-18T12:40:00.000-07:00

Per ultimo fu invitato a scrivere il saggio Biante che però si rifiutò perchè in quel momento non aveva alcuna ispirazione. I colleghi insistettero molto e alcuni si offrirono di suggerirgli qualche bella frase ma lui rimase irremovibile nella sua decisione. Non se la sentiva.....e disse :" Amici miei, statemi a sentire: qua è meglio per tutti se non scrivo niente.". Ma l' occasione era troppo importante per rinunciare ed i saggi continuarono ad insistere fino a quando Biante non si avvicinò al muro del tempio e scrisse tremante: "La maggioranza degli uomini è cattiva".

I 7 Savi della Grecia Antica (6)

2010-08-16T23:51:00.000-07:00

Pitacco era il più eccentrico dei sette savi. Si narra che si inginocchiò sul pavimento per scrivere una criptica: " Restituisci il deposito".....

I 7 Savi della Grecia antica (5)

2010-08-16T02:10:00.000-07:00

Talete si avvicinò alle mura esterne del tempio sulla strada che portava i pellegrini all' ingresso e scrisse “ Ricordati degli amici”....

I 7 Savi della Grecia antica (4)

2010-08-14T23:58:00.000-07:00

Il Quarto fu Solone che scelse un angolo del tempio per scrivere: "Impara ad ubbidire ed imparerai a comandare"...

I 7 Savi della Gracia antica (3)

2010-08-13T14:21:00.000-07:00

fu il turno di Periandro che a sinistra del portale incise: "La cosa più bella del mondo è la Tranquillità"...

I 7 Savi della Gracia antica (2)

2010-08-13T00:00:00.000-07:00

arrivò quindi Cleobulo che scrisse: "Ottima è la misura"......

I 7 Savi della Grecia Antica (1)

2010-08-12T06:19:00.000-07:00

Un giorno i 7 filosofi più importanti della Grecia antica si ritrovarono a Delfi. L' anziano sacerdote del tempio di Delfi onorato della presenza dei più importanti pensatori dell' epoca chiese a ciascuno di loro di scrivere una frase sulle mura del tempio, per i pellegrini che ogni giorno si rivelgevao all' oracolo.

Il primo a scrivere fu Chilone che impresse nella pietra la ben nota frase :" Conosci te stesso".................

Speculazioni sull' Uno

2010-08-10T00:27:00.000-07:00

In questi giorni ho avuto modo di apprezzare il libro di Angelo Bona "Il Palpito dell' Uno".

L' Uno inteso come entità ultraterrena è un nome che è già stato studiato e riproposto in antichità. Dimostrato attraverso il sistema empirico di allora. Il ragionamento e la speculazione verbale.

Ho trovato quindi molto interessante riportare le parole di Melisso che tenta di capire un fenomeno che stiamo studiando ancora oggi imboccando alcune delle strade che ci sono state mostrate dai grandi pensatori dell' antichità. Come questa...

Se qualcosa esiste è eterno, dato che nulla può nascere dal nulla.

Se è eterno è anche infinito, perchè non ha principio nè fine.

Se è eterno e infinito è anche uno, perchè se fosse due, ciascuno dei due finirebbe col diventare un limite dell' altro.

Se è eterno, infinito e uno, è anche omogeneo, perchè se così non fosse sarebbe diverso da una parte all' altra e quindi molteplice.

Se è eterno, infinito, uno e omogeneo è anche immobile, non esistendo un posto al di fuori di esso dove andare.

Se è eterno, infinito, uno, omogeneo e immobile, non può soffrire nè provar pena, dovendo restare sempre uguale a se stesso.
(Melisso V sec a.c.)

METEMPSICOSI

2010-08-08T02:25:00.000-07:00

"Sono stato un tempo fanciullo e fanciulla, arbusto e uccello e muto pesce del mare".
(Empedocle V a.c.)

Seguendo le tracce...

2010-06-13T09:09:00.000-07:00

“Nessuno è Maestro o alunno, non credere che le brezze del vento siano scisse l' una dall'altra. Se ti fa piacere,nella dolce novella puoi giocare pensando che ti parlino Spiriti Maestri. In realtà l'Uno è già in te e non nel verbo del docente a cui ti affidi. Noi, tu, lui siamo Dio, questo è il segreto di cui diverrete consapevoli lungo il vostro cammino.” ( Il palpito dell' Uno - Angelo Bona)

La Sequenza di Tiro

2010-06-06T05:15:00.000-07:00

Di seguito ho elencato i punti sui quali si basa la sequenza di tiro nel tiro con l'arco.
L' azione è composta da 11 punti......

La sequenza di tiro:

1)Posizione
2)Incocco della freccia
3)Aggancio corda e mano sull' impugnatura dell' arco
4)Set up (Primo controllo allineam. corda)
5)Trazione (Mantenere controllo allineam. corda)
6)Ancoraggio (Ultimo controllo allineam. corda)
7)Trasferimento – Mantenimento (Ricerca della mira)
8)Espansione (mantenersi in mira)
9)Rilascio (mantenersi in mira)
10)Follow Trough (mantenersi in mira)
11)Rilassamento

alla sequenza di tiro va associata una corretta respirazione che si può riassumere in 6 punti...

La respirazione nella sequenza di Tiro:
1 - 2 Respirazione naturale e rilassata.....
3 Svuotare l'aria contenuta nei polmoni
4 Inspirazione con respirazione diaframmatica
5 - 9 Espirazione graduale
10 – 11 ritorno ad una respirazione naturale e rilassata....

All' interno della sequenza di tiro è fondamentale il controllo dell' allineamento della corda rispetto ai flettenti.....

CONTROLLO ALLINEAMENTO DELLA CORDA:
Durante la sequenza di tiro è necessario controllare più volte che l'allineamento della corda sia corretto rispetto alla linea immaginaria che divide l'arco verticalmente. Meglio cercare degli oggetti che dividono centralmente i flettenti (es.. una vite) per avere un punto riferimento più semplice da tener presente durante l' azione di tiro, in modo da allineare la corda all' oggetto prescelto. Nella sequenza di tiro che avete appena letto questa attività inizia al punto 4 e “termina” al punto 6. L' ho scritto tra virgolette perchè in realtà l' arciere dal punto 7 in poi dovrà “sentire” di essere in posizione in quanto sta per passare alla sequenza di mira. In questa fase egli sarà in apnea e non avrà più tempo per effettuare ulteriori “difficili” ( in quanto la corda è troppo vicina all' occhio per poterla vedere nitidamente. Non è più a fuoco.) e “dispendiosi” (in termini di debito di ossigeno) controlli di allineamento.

Organizzazione della nostra gara

2010-06-05T03:08:00.000-07:00

Mercoledì scorso abbiamo organizzato una gara di Tiro di Campagna tra le colline Pisane. Ciascun componente della compagnia si è reso dispobile ad aiutare affinche la gara riuscisse nel miglior modo possibile. Vista la lontananza tra il parcheggio ed il campo di gara abbiamo predisposto 3 macchine che trasportavano i partecipanti dal parcheggio all' inizio del percorso. Avevo la macchina piena di arcieri ed archi di tutti i tipi... Man mano che arrivavano i partecipanti provvedevamo all' accreditamento ed alla assegnazione delle piazzole di partenza. La giornata è stata bagnata da un'acquazzone improvviso ma la cucina dell' agriturismo che ci ospitava ci ha ampiamente riscaldato. La manifestaione è terminata alle 20:00 con la premiazione dei vincitori assoluti. Davvero una splendida giornata a detta di tutti. Il percorso era meraviglioso così come il panorama del campo di gara ampiamente godibile dalla cima della collina.

Visualizzazare i nostri Obiettivi (1)

2010-06-01T10:33:00.000-07:00

“ Se non speri l' insperabile, non lo scoprirai
perchè è chiuso alla ricerca,
e ad esso non conduce nessuna strada” (Eraclito 550 a.c. 480 a.c.)

La preparazione del nostro campo di gara

2010-05-29T08:51:00.000-07:00

Ieri mattina mi sono incontrato con una decina di amici della mia compagnia per preparare il campo di gare della manifestazione per la quale siamo Società organizzatrice. Anche quest'anno prepariamo una gara di Tiro di Campagna. Per trasportare i paglioni lungo la collina ci siamo avvalsi di un trattore con un rimorchio dove abbiamo disposto tutto il materiale. Vedere il trattore scendere dalle ripide stradine lungo la collina è stato un patimento perchè la terra bagnata e le ruote scivolavano lungo la strada spinte dal peso del rimorchio ma fortunatamente è andato tutto bene. Ogni piazzola doveva essere montata segnalando la distanza con 3 picchetti di diverso colore : Rosso per l'arco olimpico ed il Compound il blu per l'arco nudo ed il giallo per il Longbow. Il campo di gara è molto bello e ricco di pendenze credo che sarà una gara molto divertente.

Inizia la nuova stagione

2010-05-21T14:06:00.000-07:00

In questi giorni sto impostando il programma di allenamento per prepararmi alla prossima stagione. Nella specialità Hunter & Field ( o Tiro di Campagna) ma anche nel 3D la stagione termina con il Campionato Regionale che quest'anno sono programmati nei mesi di Maggio e Giugno. Dopo aver provato con soddisfazione queste due specialità ho deciso di impostare la preparazione sul Tiro di Campagna, da praticare nei mesi estivi ed il tiro da 18 mt da praticare nei mesi Invernali. Il programma di preparazione è diviso grossomodo in due parti. Il periodo invernale o "di carico" dove verranno privilegiate la velocità di esecuzione ed il numero delle frecce tirate ed il periodo estivo dove ogni freccia verrà rilasciata con la massima preparazione mentale. Nel periodo invernale le frecce tirate saranno quasi il triplo di quelle estive. Uno dei primi punti che ho definito riguarda il numero delle sedute settimanali che è fortemente legato allo sviluppo della forza di volontà. Sono convinto che rispettare i giorni di allenamento stabiliti sia il primo passo per allenare la forza di volontà che a sua volta trae motivazione dallo scopo per cui abbiamo deciso di praticare questa attività. Rispondere alla domanda a quale scopo sto praticando il Tiro con L'arco equivale a capire qual' è il beneficio emozionale che ci aspettiamo di ottenere da esso. Io mi sono interrogato su tutto ciò e la mia speranza è quella di arrivare ad un' esecuzione di tiro che permeta di fondere il corpo e la mente sviluppando una concentrazione equiparabile allo stato meditativo. Buon Week end

PRIMA GARA 3D

2010-05-08T03:32:00.000-07:00

Domenica avrò la possibilità di partecipare alla mia prima gara 3D. Per poter partecipare a questa manifestazione utilizzerò un arco Longbow perchè l'arco olimpico non è ammesso in questa specialità. Il Longbow è l'idea stessa di arco. L'arco per eccellenza. E' fatto da un monoblocco di legno e quindi non è smontabile. La gara si chiama 3D perchè simula una battuta di caccia, Vengono posizionate delle sagome in 3 dimensioni al posto dei paglioni disposti nel bosco. La distanza massima è di 35 metri.
Utilizzarò il lancio istintivo per colpire i bersagli. Gli occhi per regolamento devono essere ambedue aperti. Il percorso è composto da 20 bersagli ai quali è possibile lanciare una sola freccia. Sono davvero curioso di vedere questi nuovi sentieri percorsi al ritmo di un tempo. Io provengo da una specialità completamente diversa ma non ho saputo resistere al richiamo del bosco.

2010-05-04T14:20:00.000-07:00

" Gli uomini, sia da principio sia ora, hanno incominciato ad esercitare la filosofia attraverso la meraviglia. Da principio esercitarono la meraviglia sulle difficoltà che avevano a portata di mano; poi progredendo così poco alla volta, arrivarono a porsi questioni intorno a cose più grandi, per esempio su ciò che accade alla luna, al sole e agli astri e sulla nascita del tutto."

(ARISTOTELE)

LONGBOW

2010-05-02T00:34:00.000-07:00

Visto che le prime gare nei boschi sono state molto divertenti, ho deciso di sperimentare un sistema di tiro per me nuovo. Il tiro istintivo con il Longbow. Il Longbow è l'arco per eccellenza. E' composto da un corpo di legno non smontabile e non ha il mirino e la stabilizzazione che invece si trovano comunemente nell' arco olimpico. E' un'arco molto semplice e pratico ed è l'ideale da portare nei boschi.

La mia idea è di utilizzare il longbow per migliorare l'orientamento al bersaglio e per comprendere il Tiro con l'arco in ogni sua espressione. Fortunatamento sono riuscito a trovare una compagnia di arcieri che hanno un campo di tiro immerso in un bosco su una collina non distante da casa mia.

Una delle prime cose da fare è abituarsi al nuovo ancoraggio che nel tiro olimpico è sotto il mento mentre nel longbow è con l'indice allo zigomo e trovare un riferimento utile per il nuovo sistema di mira che comunque è prettamente istintivo.

DISTINTIVO FITARCO fondo oro

2010-04-24T04:30:00.000-07:00

In questi giorni ho ricevuto la prima Benemerenza ufficiale della FITARCO ottenuta per aver oltrepassato i 500 punti in una competizione Indoor 18mt disputata nella scorsa stagione. Il riconoscimento è stato molto gradito, si tratta del distintivo Fitarco fondo oro ed è il primo obiettivo di un arciere. Il prossimo distintivo ha il logo FITARCO a fondo nero e si ottiene a 540 punti. Un bello scalino...Chissa...

Il Dhanur-veda

2010-04-17T09:40:00.000-07:00

Sono riuscito a risalire al più antico trattato di arcieria mai concepito. Si tratta del Dhanur-veda.
Il termine veda in sanscrito significa “sapienza” ed il titolo del testo può essere tradotto come “la scienza dell'arco”.Questo testo è qualcosa di più di un manuale di tiro con l'arco ed ha al suo interno un significato religioso che segue l'arciere dalla costruzione dello strumento all' esecuzione. Come sapete intuitivamente ho sempre ritenuto che l'esercizio di questa disciplina sia qualcosa di più del semplice esercizio sportivo e ritrovare questi testi mi riempie di felicità stimolandomi ad andare avanti per questa strada.

Sembra che questo testo tragga origini da un'altro testo molto più antico il Silva Dhanur-Veda, databile tra il 1.200 ed il 600 a.c. anche se probabilmente l'autore (o gli autori) potrebbe verosimilmente essere antecedente a queste date visto che è risaputo che gli uomini imparavano i testi a memoria. Il Silva Dhanur Veda si narra che sia stato redatto da Vasistha un sacerdote di Sudas un re tribale vedico.

Ma passiamo alla pratica:
Nel Yajurveda che era il Veda delle formule e dai sacrifici viene suggerito di utilizzare Mantra e formule incantatorie a sottolineare l'aspetto religioso assunto dallo strumento, Ne riporto una riga:” Un arco dovrebbe essere brandeggiato ripetendo il mantra (ovvero una parola o un suono ripetuto più volte per aiutare la concentrazione nelle fasi meditative. In sanscrito significa “ Strumento del pensiero”. In questo caso si tratta di un Inno o una preghiera vedica.) a Dhanya Naga, l'arco dovrebbe essere incantato con versi Yajita, le frecce dovrebbero essere incantate con versi Ahiratha e una faretra dovrebbe essere indossata ripetendo il mantra Vinbinham Pintri”.

Tutto questo a dimostrazione del fatto che l'arco per i nostri antenati non era soltanto uno strumento di caccia ma uno strumento di avvicinamento a ciò che è spirituale.

Nei secoli che abbiamo preso in esame l' insegnamento del Tiro con l'arco iniziava ad 11 anni e durante la cerimonia di inizio veniva recitata questa preghiera:

“ Possa Shiva concedere a questi allievi piena maestria della scienza dell'arcieria, distruggendo ogni peccato e ogni difficoltà che possono trovare sulla loro strada. Vincolare in loro la dimora di Shankar nelle loro fronti, e la forza di Keshav nelle loro spalle e braccia, e la forza di Ganesh nelle loro cosce e gambe”.

Tu sei ciò che credi

2010-04-09T10:00:00.000-07:00

“ Se credi di essere libero lo sei,
Se credi di essere limitato lo sei.
Perchè è vero il detto:
Tu sei ciò che credi....” (Suzuki Roshi)

L' Epopea di Gilgames e le paure dell' uomo

2010-04-07T00:11:00.000-07:00

In questi giorni sto leggendo un racconto del III millennio a.c. che più volte mi ero riproposto di leggere in quanto sono in molti a fare riferimento a queste tavolette per le più disparate ragioni ed io di solito amo leggere la fonte prima di formare le mie opinioni. La cosa che mi ha più colpito di questo libro è che il protagonista del libro (Gilgames,un re della quinta dinastia di Uruk dopo il diluvio universale),si è imbattuto nello stesso annoso problema che anche Siddharta (Il Buddha)ha dovuto affrontare all' inizio del suo percorso. Il Dolore e la Morte. Gilgames ha visto la morte di suo fratello Enkidu e ne ha paura come ne ha avuto paura Siddharta all''inizio del suo cammino quando ha scoperto nella sua prima uscita da palazzo ciò che suo padre gli aveva celato per tutta la vita. La soluzione che Gilgames cerca al dolore ed alla morte è decisamente più materiale in quanto va alla ricerca della vita eterna dimenticandosi di nutrire la propria anima. Questo è quanto afferma ogni volta che gli viene chiesto il perchè del suo cercare in luoghi sempre più pericolosi:

" Il mio amico, fratello minore, colui che cacciava l' onagro delle lande e la pantera delle pianure, il mio amico, il fratello minore che afferrò e uccise il Toro del Cielo e sconfisse Humbaba nella foresta dei cedri, l'amico mio che molto mi era caro e che accanto a me aveva affrontato pericoli, Enkidu, il fratello che amavo, la fine di tutti i mortali l'ha raggiunto. Sette giorni e sette notti piansi, finchè il verme non fu su di lui. A cagione di mio fratello ho paura della morte, a cagione di mio fratello vado ramingo per le lande e non trovo riposo. Ma ora, fanciulla che fai il vino, ora che ho visto il tuo volto fa' che io non veda il volto della morte da me tanto temuta".

La bellissima risposta che la ragazza fornisce ad un Gilgames che però non vuole sentire ragioni è

"Gilgames, dove ti affretti? Non troverai mai la vita che cerchi. Quando gli dèi crearono l' uomo, gli diedero in fato la morte, ma tennero la vita per sé....."

So che può sembrare soltanto un racconto ma se ci pensate bene anche molti di noi sono alla ricerca della vita eterna come nella storia di Gilgames il monito della ragazza ci porta a considerare la possibilità di una ricerca più spirituale al problema evitando di ricorrere a soluzioni che sfidano inutilmente il potere degli dèi.

Un pensiero ad una persona cara

2010-04-05T05:18:00.000-07:00

Il primo impulso era quello di scrivere ciò che è successo alla mia famiglia durante la serata del 4 Aprile. La notte di Pasqua, ma mentre scrivevo mi sono accorto che il punto fondamentale è che..... ho rischiato di perdere una persona a me molto cara senza averle detto che le volevo bene. Lo scorrere del tempo ha messo in secondo piano ciò che invece è di primaria importanza. Fino a l' altra sera. Quando una corsa disperata al Pronto Soccorso ha riacceso in me delle emozioni che tutt'ora mi lasciano scosso. Ci sono persone a cui non puoi non dire ti voglio bene, che si meritano di più... La persona di cui parlo adesso sta meglio. Ha lottato con tutte le sue forze e piano piano sta recuperando ed anche in questo dimostra una forza d'animo senza eguali spero che il calore della nostra famiglia possa aiutarla a recuperare in pieno le forze. Alex

L' Inferno e il Paradiso

2010-04-03T01:58:00.000-07:00

Un samurai si reca da un monaco e gli chiede: "Esistono Paradiso ed Inferno?" "Che mestiere fai?" "Sono un Samurai!" "Chi può essere così idiota da affidarsi a te, con quella faccia poi" "Come osì, io ti ammazzo!" e sguainò la spada. E il monaco: "Questo è l'Inferno" Il Samurai capì e si fermò inchinandosi, monaco: "Questo è il Paradiso"
(Storia Zen)

Si cambia pelle...

2010-03-27T16:40:00.000-07:00

Durante la prima gara all' aperto ho riscontrato alcuni problemi di visualizzazione delle frecce nel loro impatto sul paglione. In pratica il colore blu delle penne sullo sfondo nero del beraglio si confonde troppo e più di una volta sono dovuto ricorrere al canocchiale anche per brevi distanze per capire il punteggio conseguito. Le maggiori difficoltà le ho notate più o meno tra i 40 ed i 60 metri ad occhio nudo e tra i 50 - ed i 60 metri anche con il canocchiale se il bersaglio è posizionato in una zona d' ombra. Ho deciso quindi di apportare delle modifiche all' attrezzatura cambiando sia le cocche che le penne delle frecce. Sono passato al bianco. Sono sicuro che questo cambiamento mi sarà molto utile per il tiro Hunter & Field spero che sia valido anche per per il 70 metri. Le proverò nei prossimi giorni

Libertà di espressione

2010-03-26T15:15:00.000-07:00

"Disapprovo quello che dici, ma difenderò fino alla morte il tuo diritto a dirlo".

Evelyn Beatrice Hall

Il Rispetto...

2010-03-25T09:56:00.000-07:00

Il Saggio Lao Tzu commenta il cammino del guerriero della luce : “Il cammino include il rispetto per tutto ciò che è piccolo e fragile. Devi sempre sapere quando è il momento di assumere un determinato atteggiamento. Anche se hai già tirato con l'arco varie volte, continua a prestare attenzione al modo in cui sistemi la freccia, e a come tendi il filo.”
“ Quando un principiante è consapevole delle sue necessità, finisce per essere più intelligente del saggio distratto”.

(LAO TZU)

La posiziozione di Tiro

2010-03-24T11:50:00.000-07:00

Un buon tiro nasce da una buona posizione e la posizione ottimale è quella che vede il baricentro posto centralmente perpendicolare alla linea di tiro e il braccio sinistro teso con la spalla sinistra bassa ed il braccio destro perpendicolare alla linea di tiro (o con il gomito leggermente più alto). Per ottenere una buona posizione di tiro è necessario scegliere un arco di libraggio non eccessivo. L'arciere deve essere in condizione di svolgere la sequenza di tiro con naturalezza senza sforzare eccessivamente. A volte capita che l'arciere scelga un libraggio troppo alto per il suo fisico compensando la forza richiesta per trazionare l'arco con un movimento all' indietro della schiena o/e alzando la spalla sinistra. L' errata posizione assunta renderà più difficile mantenere uno stato di equilibrio con il risultato di perdere il controllo sul punto di impatto della freccia. Nell' immagine in alto ho tracciato la linea che l' arciere deve disegnare al momento dell' ancoraggio.
Potrebbe essere utile in alcuni casi l' utilizzo di una polsiera con un lieve peso sul braccio sinistro per aiutare l' arciere a ritrovare la posizione ottimale.

La Tolleranza

2010-03-22T14:34:00.000-07:00

Rispondendo, Giovanni disse: "Insegnante, abbiamo visto un uomo che
espelleva demoni usando il tuo nome e abbiamo cercato di impedirglielo, perchè non (ti) segue con noi. Ma Gesù gli disse: " Non cercate di impedirglielo,
poichè chi non è contro di voi è per voi".
(Luca 9:49)

1° Gara Hunter & Field

2010-03-16T14:50:00.000-07:00

Semplicemente la più bella gara a cui io abbia mai partecipato…. Sono arrivato al parco della Villa Le Pianore a Capezzano Pianore (Lu) intorno alle 8:40. L’aria era fresca ed il cielo terso, era facile intuire che la giornata sarebbe stata meravigliosa. Non ho mai partecipato ad una gara di Hunter & Field e quindi sono arrivato un po’ prima del previsto per entrare nel clima di gara. Ero in compagnia di un amico della mia stessa compagnia appassionato di tiri all’ aperto anche lui alla sua prima gara. Abbiamo montato l’ arco alla macchina arrivando al campo di tiro con l’arco già pronto. Davanti a noi c’ erano una serie di paglioni da utilizzare per i tiri di prova ed un paletto che riportava questa scritta: Piazzola 3 distanza 60 metri. Chiedo informazioni al mio amico che mi indica sul fianco di una collina un paglione solitario sul quale stavano applicando il bersaglio. Sembrava proprio lontano……

Io e la mia pattuglia abbiamo percorso tutto il parco della villa in un percorso di 24 piazzole. Dalla piazzola 1 alla 12 c’ erano i paglioni a distanza conosciuta mentre dalla piazzola 13 alla 24 c’ erano i paglioni a distanza sconosciuta. Dopo l’appello degli arcieri che componevano le pattuglie. Partenza! Un’ incaricato ci ha portato alla nostra piazzola di inizio gara dandoci il segnale di partenza. Divertentissimo!!!! I paglioni erano dislocati ovunque; li ho visti al termine di un tunnel di frasche oppure in mezzo ai bambù e ad ogni distanza. Un tiro sempre vario ed una giornata trascorsa in allegria in quanto i componenti della mia piazzola erano piuttosto allegri ed in vena di scherzi. Spero proprio di ripetere presto l'esperienza.

Ah! Ho preparato un filmatino della gara ma credetemi essere lì è tutta un'altra cosa.

Ciao

Alex

LA MEDITAZIONE

2010-03-11T08:36:00.000-08:00

Oggi vorrei sviluppare un pensiero a cui tengo molto. La Meditazione

Osho definì la meditazione come una condizione comune e naturale dell'uomo. Egli però aggiunse che è molto difficile per l' uomo moderno riuscire a meditare rimanendo semplicemente seduti a gambe incrociate poichè la mente è preda di ogni sorta di distrazioni e/o stimoli interni ed esterni. Le distrazioni che ci circondano, sono tanto potenti da rendere l' uomo moderno incapace di stare fermo immobile assorto nell' ascolto del proprio interiore.

Meditare significa essere presenti con il corpo e con la mente nell' attimo in cui viviamo ed è riscontrabile nella mente del bambino che guarda incantato le meraviglie del mondo oppure nella mente innocente che si affaccia per la prima volta sull'universo e lo contempla.

La Meditazione inoltre non ha niente a che vedere con alcuna religione eppure le comprende tutte, poichè è una ricerca all' interno di se stessi, una ricerca che l' uomo compie da millenni ed alla quale ha dato molteplici interpretazioni e soluzioni.

Ogni volta che il corpo e la mente operano insieme in armonia a mio avviso si crea uno stato meditativo. Non esistono schemi di meditazione che possono andare bene per tutte le persone. Ciascuno di noi deve semplicemente riuscire a scaricare l' energia in eccesso provocata da stress ed ansia e riportare la mente ed il corpo all' attimo in cui viviamo depurandoci da condizionamenti e paure.

La meditazione non è un qualcosa che si raggiunge soltanto stando seduti ma è un contatto con il presente che possiamo ottenere praticando con consapevolezza molte attività.

Correre è meditare, Danzare è meditare, Nuotare è meditare ed anche Tirare con l'arco è meditare.

Un regalo!

2010-03-10T13:02:00.000-08:00

Voglio ringraziare Maga di Endor per il gradito regalo. Grazie Lilly

BUON 8 MARZO

2010-03-08T06:00:00.000-08:00

Vorrei augurare Buon 8 Marzo a tutte le donne che seguono Archery and Zen. Questa mimosa è per voi.... Ciao Alex

LA VERITA' ULTIMA DELLE COSE

2010-03-07T08:00:00.000-08:00

Si narra che durante la dinastia Yuan (1279 – 1368) in un paesino della Cina un' allievo si sia recato del suo maestro dicendo:

“ Maestro sono alla ricerca della verità che cosa posso fare?”
“E' giunto il momento che tu inizi il tuo viaggio in direzione delle montagne ben oltre l'orizzonte visibile. Giunto alla fine del tuo viaggio tutto ti sarà più chiaro”. Rispose il maestro
“Maestro ti unirai a me in questo viaggio?” chiese pieno di speranza l' allievo, ma il maestro aggiunse con risolutezza “Non credo di poterti essere di aiuto in questa occasione, dovrai andare da solo.”

L' allievo dopo aver raccolto le poche cose che riteneva utili per il viaggio si mise in cammino e dopo molti giorni giunse su un' altopiano in mezzo alle catene montuose che un tempo scorgeva dal villaggio. Il cielo era terso e l'aria fresca, davanti a se aveva una distesa di fiori colorati meravigliosi ed un ruscello scorreva alla sua destra lungo tutto il fianco della montagna. Rimase in contemplazione per diverso tempo poi volse lo sguardo all' orizzonte e si ricordò il motivo del suo viaggio così si rimise in cammino.

Attraversò pianure sterminate, navigò per mari agitati e incontrò ogni genere di persona durante il suo cammino alla ricerca della verità. Conobbe il ricco ed il povero e tutti lo aiutarono a proseguire il suo viaggio alla ricerca della verità ultima delle cose. Alcuni affascinati dal suo coraggio e dalla nobiltà dei suoi sentimenti si unirono a lui salvo poi tornare indietro per la durezza delle condizioni in cui l' allievo era solito viaggiare. Egli infatti si riparava in dimore di fortuna o si affidava alla bontà delle popolazioni che incontrava, tuttavia capitava di non poter mangiare per giorni e di non poter trovare alcun giaciglio caldo per diverse notti.

Dopo mesi e mesi di cammino sempre nella stessa direzione, ben oltre l' orizzonte visibile l'allievo scorse di nuovo il tempio del suo villaggio. Il maestro era in meditazione ma dentro di se sentì che il suo allievo era di ritorno, che il suo viaggio era giunto al termine. Quando il ragazzo fu davanti al maestro abbassò la testa e disse:

“ Mi dispiace maestro nonostante il mio lungo viaggio non sono riuscito a trovare la verità ultima delle cose, anzi durante il mio cammino ho avuto momenti di smarrimento in cui sentivo la nostalgia del mio villaggio”.

Il Maestro però si mostrò felice del ritorno del suo amato allievo e sembrava non preoccuparsi affatto del mancato conseguimento dell' obiettivo del viaggio anzi decise di organizzare una festa nel villaggio in suo onore.

La festa ebbe luogo quella sera stessa ed in quella occasione il ragazzo conobbe la ragazza del villaggio che di li a poco sarebbe diventata sua moglie. I giorni passavano ed il ragazzo a volte pensava al suo viaggio ed alla sua infruttuosa ricerca e nutriva ancora la speranza di trovare la verità ultima delle cose. Molte estati si susseguirono agli inverni fino a che arrivò il giorno della nascita della sua primogenita. Egli era in attesa del lieto evento quando ebbe per la prima volta in braccio sua figlia. L' allievo guardò la piccola negli occhi e in lei vide tutta la sua vita il suo viaggio e tutte le persone che aveva incontrato. In quel preciso momento il ragazzo capì che aveva trovato ciò che aveva cercato per anni. Andò così dal maestro e lo ringraziò per tutto ciò che aveva fatto per lui per poi ritornare con la serenità nel cuore verso casa.

(ARCHERY AND ZEN)

FINALE DEL CAMPIONATO ITALIANO FEMMINILE 2010 (18 mt)

2010-03-06T07:35:00.000-08:00

Ho prepara un video con la Finale del campionato Italiano Femminile indoor 18mt che si è tenuto recentemente a Padova.

La finale si è tenuta tra

VALEEVA VS LIONETTI

Buona visione

Alex

SI CAMBIA BERSAGLIO...

2010-03-03T22:35:00.000-08:00

Il 14 di Marzo parteciperò alla prima gara all' aperto nella specialità Hunter & Field (12+12). Le gare di H&F si svolgono nei boschi dove l' arciere può mettersi alla prova in diverse situazioni di difficoltà, ad esempio il tiro in salita o in discesa. La dicitura 12 + 12 significa che 12 bersagli saranno a distanze sconosciute mentre 12 bersagli avranno riportati la distanza effettiva tra il paglione e l' arciere. I bersagli utilizzati sono simili a quello che vedete ma con diverse misure. Se riconosciamo la tipologia di bersaglio utilizzato possiamo avere un' indicazione di massima sulla distanza da noi del paglione nelle distanze sconosciute. Ad esempio:

Bersaglio con diametro da 20 cm viene utilizzato per distanze da 10 - 15 metri

Bersaglio con diametro da 40 cm viene utilizzato per distanze da 15 - 25 metri

Bersaglio con diametro da 60 cm viene utilizzato per distanze da 20 - 35 metri

Bersaglio con diametro da 80 cm viene utilizzato per distanze da 35 - 55 metri

Io ho già preparato i mirini e le regolazioni da utilizzare per le varie distanze. Speriamo che il tempo regga....

E' INIZIATA LA STAGIONE ALL'APERTO!

2010-02-28T08:30:00.000-08:00

Ciao a tutti,

Ieri avevo appuntamento con il nostro allenatore al campo di tiro all' aperto per sistemare i paglioni in previsione dell' inizio della stagione Outdoor. In attesa che arrivasse il furgone con l'attrezzatura ho avuto la possibilità per la prima volta di allenare una scolaresca di prima media con la quale abbiamo un accordo di cooperazione. All' arrivo dello scuolabus ho visto una decina tra ragazzi e ragazze scendere e dirigersi verso il nostro campo con molto entusiasmo. Erano impazienti di cominciare e la felicità si leggeva nei loro occhi. Alcuni di loro hanno iniziato a montare gli archi. L' operazione più difficile è il montaggio della corda soprattuto per le femmine perchè richiede un pò di forza. Ho cercato di aiutarli mostrandogli tutti i passaggi che potevano agevolarli in questa operazione. Dopo il riscaldamento ho seguito una parte del gruppo nei loro primi tiri. E' stata la mia prima esperienza da allenatore tuttavia devo dire che era da tempo che non provavo una sensazione così gratificante. Vedere la passione e l' impegno che quei ragazzi mettevano nel nostro sport è stato più divertente che tirare in una gara. Spero di avere ancora la possibilità di tornare con loro e di seguirli nei giochi della gioventù..... Credo proprio che inizierò il percorso Fitarco da allenatore è un' esperienza che vorrei continuare a coltivare. Non è semplice trovare una scuola o delle persone che possano aiutare i giovani ad iniziare un percorso di Tiro con l' arco. E' uno sport poco conosciuto rispetto agli sport maggiori ed io vorrei aiutare il mio allenatore ad offrire questa possibilità a quei ragazzi che troveranno piacere nel coglierla.

Un film che amo....

2010-02-22T10:06:00.000-08:00

Due anni lui gira per il mondo

niente telefono, niente piscina, niente sigarette

libertà estrema

un viaggiatore esteta

che ha per casa la strada

per non essere più avvelenato dalla civiltà

lui fugge......

cammina solo sulla terra...

per perdersi...

nella natura selvaggia.

ALEXANDER SUPERTRAMP

I Nostri limiti e la Forza di Volontà

2010-02-21T08:53:00.000-08:00

Avete mai visto la fotografia di questo signore? Probabilmente no. ma fa parte di una delle più belle pagine di storia sportiva che il nostro paese abbia mai scritto. Dorando Pietri nasce a Carpi il 1885 e la fotografia è stata scattata il 24 Luglio del 1908 durante la maratona dei giochi olimpici di Londra. Dorando Pietri è un garzone emiliano che decide di partecipare assieme ad Umberto Blasi, da perfetti sconosciuti alle olimpiadi di Londra. Dorando si prepara alla gara con allenamenti duri e costanti e si avvicina alla linea di partenza con una forte motivazione. La gara inizia e tra gli spettatori c' è anche la principessa del Galles. Umberto dopo pochi chilometri abbandona la gara. Un terzetto di inglesi prende il comando della corsa ma vengono sorpassati poco dopo dal canadese Tom Longboat. Dorando amministra le forze e mantiene un'andatura costante sebbene sia nelle retrovie. A metà gara tenta la rimonta ed utilizza tutte le forze a sua disposizione risalendo velocemente posizioni su posizioni. Al trentaduesimo chilometro è secondo. In quel momento alla testa della corsa c' è il sudafricano Charles Hefferon e Dorando è a quattro minuti da lui. Dorando è allo stremo ma spinge ancora ...ed ancora....ed ancora. Al 39° chilometro riesce a sorpassare il sudafricano. L'allungo è talmente potente che riesce ad ottenere un vantaggio quasi impossibile da colmare. Manca un chilometro all' arrivo e nonostante il vantaggio Dorando continua a spingere sull' acceleratore perdendo lucidità al punto che una volta entrato nello stadio sbaglia la direzione di corsa. I giudici riescono a rimetterlo sulla giusta direzione di marcia ma la situazione per Dorando si fa drammatica. Sugli spalti in quella calda giornata di Luglio ci sono 75.000 persone. Dorando cade una prima volta. Non ha più forze ma riesce a mettersi in piedi, dopo quella caduta Dorando cade altre quattro volte. In quel momento un giudice forse commosso dalla forza di volontà dell' Italiano ormai quasi svenuto lo alza, lo sorregge le lo trascina oltre il traguardo. In quel momento il pubblico scoppia in un' ovazione. Dorando è il primo classificato nella maratona di Londra; subito dopo taglia il traguardo Hefferon seguito da altri venticinque atleti. Sfortunatamente un ricorso presentato dalla squadra Usa per il gesto del giudice a fine corsa provoca la squalifica di Dorando non riuscendo però a cancellare l' eroicità del gesto del garzone Italiano. La regina del Galles Alessandra commossa ed in ricordo della giornata consegna all' Italiano una Coppa d' Argento suggellando un' impresa che ha dell' incredibile.

Ho voluto ricordare questa bellissima storia perchè ciascuno di noi sa di avere dei limiti. Ed alcuni possono essere più bassi della media delle persone che conosciamo. Penso che questo sia possibile. Ma la differenza che ci contraddistingue è la forza di volontà che mettiamo nel superarli, spingendo quel limite un pò più avanti. Arriveranno momenti in cui scopriremo di avere quella forza che ha sperimentato anche Dorando. Non molliamo perchè solo così riusciremo a vincere la nostra corsa.

Sull' IRA

2010-02-20T01:02:00.003-08:00

Un monaco si reca dal maestro dicendogli: "Sono una persona irosa, aiutami".

"Mostrami la tua ira", dice il maestro.

"Ora non sono arrabbiato", dice il monaco; "Non posso mostrartela".

Il Maestro commenta:" Allora non è te, poichè a volte non c'è neppure".

I CHING

2010-02-15T22:31:00.000-08:00

Ieri dopo molto tempo sono tornato a consultare l' I-CHING. Si tratta di un sistema di interrogazione degli eventi futuri che ha radici molto lontane nel tempo e che io utilizzo per diletto. La prima traccia che ci è pervenuta risale alla dinastia Fui nel 2.800 a.c. circa. Si basa sull' abbinamento di due trigrammi di linee continue o spezzate. La figura che ne è scaturita è il "Farsi incontro". Non è un esagramma favorevole in quanto si parla del farsi incontro di una situazione difficile che avrà il suo culmine tra giugno e luglio. Questa nuova condizione che si verrà a creare non ha una sua forza intrinseca ma acquisterà tanto potere quanto io deciderò di attribuirgliene sottraendolo di fatto a me. Nel libro dei mutamenti si fa riferimento ad una condizione o ad una persona all' apparenza docile ed innocua che si comporta in questo modo al solo fine di raggiungere i propri interessi.

AVATAR

2010-02-13T00:54:00.000-08:00

Sono andato a vedere Avatar. Ho trovato il film veramente bello. Mi è sembrato rivivere la colonizzazione di Cortez del 1500. Il credo dei Na'vi è qualcosa di affascinante. Sembra un misto di religioni antiche nella quale ho riscontrato anche alcuni concetti Zen come ad esempio il superamento del dualismo e l'integrarsi in pieno con ciò che ci circona che nella cultura Na'vi assume una valenza sia fisica che psichica molto evidente. La popolazione Na'vi combatte con archi e frecce difendendosi da invasori armati di bombe e armature Robot (Noi) contrapponendo in questo la libertà, al giogo ed allo sfruttamento. Come la lotta degli indiani d' america. In fondo a pensarci bene la storia non fa altro che ripetersi, in situazioni e luoghi diversi, ma con gli stessi principi.

Buona giornata Zen

Approfondimento del post precedente

2010-02-11T13:48:00.000-08:00

Sapete che cosa significa questo ideogramma cinese? Significa "Crisi". In occidente la parola crisi assume un connotato negativo. Spesso si associa anche alla perdita del controllo. Ho provato a cercare in un Dizionario Online qualche Sinonimo e sono uscite queste parole: peggioramento, squilibrio, scompenso, accesso, scoppio, difficoltà, recessione,turbamento, inquietudine, smarrimento.

In realtà in Cina il concetto di crisi ne contiene altri due che sono il Pericolo ma anche l' opportunità. Ed è il misto di questi due concetti che vanno a formare il significato dell' ideogramma che avete appena visto. Perchè?.....Perchè il pericolo all' interno di una crisi, di qualsiasi natura può danneggiarci metterci in ginocchio, ma può anche farci rinascere e fornirci delle nuove opportunità che magari senza uno sconvolgimento della nostra vita non avremmo avuto. Evitiamo quindi il più possibile di vedere le cose in modo dualistico e apriamo i nostri occhi al mondo anche nei momenti più difficili della nostra vita, perchè in fondo, anche i momenti di crisi fanno parte di noi.

Buona giornata Zen

Alex

Sulla Sofferenza....

2010-02-09T14:31:00.000-08:00

" In questi ultimi mesi, dopo difficoltà e lotte terribili, sono stato in grado di comprendere alcune delle lezioni nascoste nel profondo della sofferenza. I preti e le persone che usano frasi prive di sapienza parlano talvolta della sofferenza come di un mistero. Essa è, in realtà, una rivelazione. Si discernono cose che prima non si erano mai intraviste. Si guarda tutta la propria storia da un diverso punto di vista". ( Oscar Wilde)

Sii sincero con te stesso...

2010-02-07T13:08:00.000-08:00

Shakespeare nell'Amleto scrive: “ Sii sincero con te stesso, e ne seguirà come la notte al giorno che non potrai esser falso verso nessuno”. Capire l' importanza di questo passaggio è il primo passo che possiamo compiere per raggiungere la nostra serenità. Dobbiamo far chiarezza dentro di noi, e capire in primo luogo quale percorso stiamo seguendo e perché. Io ho cercato di farlo proprio oggi, ripetendo dentro di me le motivazioni che mi hanno spinto a praticare questa antica disciplina. L' analisi è nata dopo che al termine di una sessione, mi sono trovato a perdermi in numeri e risultati senza senso. Tutto ciò mi ha fatto ricordare che quello che stavo cercando non era un numero ma l'elevazione della mia spiritualità, l'abbandono del pensiero occidentale che si basa sul puro controllo delle cose. Al termine di questa riflessione mi sono alzato, ho raggiunto la mia biblioteca, ed ho riletto alcuni passi contenuti in un libro di Kyudo. Nella prima pagina c' era scritto:“Intraprendilo non per imparare a farlo e, successivamente per eccellervi, ma, piuttosto, per ricevere da esso un' influenza spirituale per mezzo dello sviluppo del carattere e dell'auto-controllo”. La risposta è sempre stata alla mia portata proprio sopra la mia testa. La prima cosa che ho fatto è stata quella di eliminare ogni riferimento a risultati conseguiti all' interno del mio blog, al fine di evitare che la mente possa trovarsi a vivere nel passato. Essere sinceri con se stessi può sembrare ovvio ma quasi nessuno riesce a farlo con costanza. E' per questo che nascono conflitti interiori dolore e sofferenza. L' atteggiamento migliore è quello di riuscire ad accettare ciò che siamo senza cercare di evitare i problemi o trovare scuse per i nostri comportamenti. Non subire passivamente ma riuscire a vivere guardando le cose con obiettività. Ogni volta che ci confronteremo con noi stessi obiettivamente ne ricaveremo un' immenso beneficio allargando l' orizzonte del nostro sguardo interiore. Possiamo aiutarci con la meditazione per ristabilire la calma necessaria a far fronte ad un sereno confronto.

“..E' come scalare una montagna: più saliamo e più l' orizzonte si spande, accogliendo tutto ciò che c' è in basso. Ogni passo più in alto, ogni momento di pratica, amplia la visione. Più vediamo, più l' orizzonte è ampio, e più sappiamo cosa fare, quale azione intraprendere.”

L' Amicizia

2010-02-05T14:30:00.000-08:00

Leggendo una frase di Epicuro mi sono soffermato a riflettere su che cos' è l' amicizia ed a quale significato ha assunto con il passare degli anni. Vi scrivo la frase: "L' amicizia è nata dall' utile, ma essa è un bene per sé. l' amico non è chi cerca sempre l' utile nè chi non lo congiunge mai all' amicizia: giacchè il primo considera l' amicizia come un traffico di vantaggi, il secondo distrugge la fiduciosa speranza di aiuto che è tanta parte dell' amicizia" (Epicuro).

2010-02-04T14:31:00.000-08:00

"La tua mente è come quest' acqua quando viene agitata diventa difficile vedere, ma se le permetti di calmarsi la risposta ti appare chiara."

NUOVA GRAFICA ARCHERY AND ZEN

2010-02-03T22:44:00.000-08:00

Vorrei ringraziare Azzurra che ha creato il nuovo Template di Archery And Zen. E' stata bravissima cogliendo subito quello che volevo trasmettere con questo Blog. Vi consiglio di andare a vedere il suo Blog.

GRAZIE AZZURRA

Il Volo della freccia

2010-01-29T13:54:00.000-08:00

Il volo della freccia è l' intenzione che si proietta nello spazio. Una volta che è stata scoccata, non c'è più nulla che l'arciere possa fare, tranne osservarne la traiettoria in direzione del bersaglio. Quando l'arciere tende la corda, può vedere il mondo intero dentro il suo arco. Quando segue il volo della freccia, questo mondo gli si avvicina, lo accarezza, dandogli la perfetta sensazione di aver compiuto il proprio dovere.

(Paolo Coehlo da "Il guerriero della luce")

Buona giornata Zen.

LASCIARE CHE LE PERSONE SI ESPRIMANO

2010-01-28T13:56:00.000-08:00

Vorrei aggiungere qualche riga al mio post precedente:

Uno degli insegnamenti più importanti della filosofia Zen è quello di evitare di imporre la propria volontà sugli altri con l'intento di governare i loro sentimenti. Sono azioni o pensieri che le persone possono compiere anche inconsapevolmente. Un esempio classico può essere quello dei genitori che cercano di disegnare la strada del figlio soffocando le sue aspirazioni. Possiamo vivere questo momento anche sulla linea di tiro attraverso il movimento del rilascio.

Nel Tiro con l'arco la parte centrale dell' arco dove c'è l' impugnatura viene tenuta dritta con il braccio sinistro. L' arco viene tenuto con delicatezza come se avessimo un fiore nella mano. L' impugnatura non deve essere troppo stretta perchè altrimenti il fiore morirebbe ma nemmeno troppo aperta perchè altrimenti scivolerebbe via.

La mano sinistra disegna una "Y" con l'indice ed il pollice che attraverso la trazione della corda permette all' arco di posizionarsi ad incastro nella mano sinistra senza per questo che questa stringa l'arco. In particolar modo nel tiro olimpico una corda chiamata dragona lega il polso dell'arciere all' arco. Questo accorgimento permette al momento del rilascio della freccia di lasciare che l'arco esca dalla sua posizione all' interno della mano disegnando una parabola verso il basso fermando lo strumento prima che questo tocchi terra.

In pratica l'arciere lascia che l'arco si esprima appieno, senza negargli la sua strada ed intervenendo soltanto per recuperarlo al termine della sua corsa.

Buona giornata Zen a tutti

ALEX

2010-01-27T04:34:00.000-08:00

"L' illusione di potere sui sentimenti degli altri è una chimera fatale"
(Sheldon B.Kopp)

Il SAMADHI

2010-01-23T23:36:00.000-08:00

**SAMADHI**

Quando il pensiero si ferma su ciò che stiamo facendo, in uno stato di massima concentrazione è possibile provare un momento di totale sintonia con l' oggetto della nostra attenzione. Questo momento può essere vissuto all' interno della meditazione ma può essere favorito anche dalla pratica di un' attività nobile come il Tiro con l'arco. Quello che stiamo provando è il SAMADHI. Si tratta di una pratica nella quale riusciamo a vivere totalmente nel presente, nell'attimo stesso in cui esistiamo. Non di rado accade che ci soffermiamo a ciò che saremo nel futuro o a che cosa potremmo avere o fare. Questa attività è svolta dalla nostra mente che esercita un filtro su ciò che siamo, sognando qualcosa di migliore. Nella pratica dello Zen la persona vive nel presente accettando ciò che la vita è, in quel preciso momento. Il fondersi totalmente in questa attività porta al SAMADHI. Durante la meditazione la nostra attenzione viene costantemente riportata ad uno stato mentale di qui-e-ora, attraverso alcuni sistemi che agevolano la concentrazione ad esempio la respirazione.

Vorrei raccontarvi una storia:

"Un giorno un ragazzo iniziò a tirare le sue prime frecce con il sua arco nuovo. Era ragazzo in gamba e i risultati non tardarono ad arrivare. In quel momento il ragazzo diventò consapevole che avrebbe potuto ottenere di più e smise di pensare alla freccia che stava lanciando, iniziando a pensare al punteggio che gli sarebbe stato utile in quell' occasione. Il ragazzo si lascio prendere dalla fretta delle sue giornate arrivando a lanciare le sue frecce in poco tempo, giusto per vedere il risultato anche se lui ne era inconsapevole. L' attenzione in breve passò dalla respirazione al bersaglio e la concentrazione svanì lasciando ampio spazio alla fretta ed al nervosismo. Il ragazzo non sapeva quale fosse il problema e non si dava pace. Una sera però, arrivato come sempre in palestra, preparò con calma il suo arco e si diresse alla linea di tiro. A quel punto si fermò. Rimase sul posto ed ascoltò il suo respiro. Una volta ristabilita la concentrazione puntò il mirino sul bersaglio inspirando. Dopo pochi secondi espirò tutta l'aria che aveva immagazzinato tirando contemporaneamente la corda in modo lento ma continuo. Al momento giusto l'asciò la corda dolcemente rimanendo fermo con il braccio sinistro in direzione del bersaglio.

Da quel momento il SAMADHI non fu più un mistero per lui".

"Il saggio non sa di un mondo esterno da tenere fuori o di un mondo interno da esplorare. E' il mondo intero che si rivela, anche con gli occhi chiusi né interno né esterno". Maestro Zen Thich Nhat Hanh

Campionato Regionale 2010

2010-01-22T13:09:00.000-08:00

Domenica scorsa mi sono ritagliato qualche ora per vedere una manifestazione che era da tempo che volevo vedere. Si tratta dei campionati regionali di Tiro con l'arco. Sono arrivato a Ponte Buggianese in tarda mattinata, giusto in tempo per vedere qualche tiro delle qualificazioni della mia squadra. Nessuno di noi pensava che qualcuno dei nostri passasse alle eliminazioni dirette ed io mi stavo preparando per vedere le eliminatorie maschili nella speranza, un giorno, di poter partecipare all' evento. Finite le qualificazioni la notizia....una nostra allieva si è qualificata per le eliminatorie. Si tratta di una ragazza che promette bene e così dentro di me penso:" guardo questo scontro e poi torno a vedere la selezione maschile". Il punteggio finale è un successo la nostra allieva nonostante lo svantaggio iniziale termina in parità dopo le classiche 12 frecce. 106 a 106. In questi casi il regolamento prevede uno spareggio tirando una freccia a contendente. Chi fa il minor punteggio viene eliminato. Pronti via..... Ancora parità!...Siamo tutti visibilmente soddisfatti. La gioia e grande anche perchè l'avversaria ha partecipato ai campionati italiani di qualche anno fa. Ancora un tiro....via....Al termine del secondo spareggio usciamo vincitori. La nostra allieva vince. E' una ragazza molto timida ma si vede che esulta con gli occhi. Sfortunatamente l' esperienza non la aiuta nella semifinale che perde forse per la paura di essere arrivata così in alto nella classifica. La cosa curiosa è ero andato per vedere i vati Tessitore, Cheloni, Gargari ed invece ho finito per appassionarmi alla gara Femminile. Nessun rimpianto mi sono davvero divertito e spero di poter ripetere l'esperienza. Ciao Alex

PASHU * Amore e Desiderio*

2010-01-16T14:20:00.000-08:00

PASHU è una parola che ha come significato un' animale legato ad una corda che viene tirato. In realtà alcune scritture sacre la utilizzano per intendere un' uomo che è legato ad una corda e che viene trascinato verso qualcosa...Che cosa?...

Esistono due motivazioni che spingono l'uomo ad agire. Una è il proprio desiderio l' altra è l' amore.

Quando un' uomo è spinto all' azione dal desiderio vuol dire che egli ha in cuor suo uno scopo da raggiungere (il denaro, la carriera, la voglia di raggiungere una posizione). Mentre l'azione spinta dall' amore non è legata ad alcuno scopo se non il piacere stesso di compiere l'azione,che risulta essa stessa appagamente per chi la compie. Possiamo quindi intravedere nell' amore già uno scopo.

Tornando alla parola con cui ho aperto il post ....

Le azioni spinte dal desiderio rendono le persone schiave.Ciò che differenzia l'amore dal desiderio è che l'amore è esclusivamente dare. Chi ama non si aspetta nulla in cambio e lo fa per il solo piacere di farlo,proprio come l'amore di una mamma per il suo bambino. Vivere liberi significa vivere evitando di essere schiavi dei desideri. Smettere di ancorare la nostra vita ad un risultato e amare ciò che facciamo assaporandone ogni attimo. Non è raro trovare persone che anche dopo la pensione continuano a lavorare a qualcosa. Costruiscono oggetti riparano etc.. oppure personone che si dilettano in attività a volte anche faticose dopo l' orario di lavoro. Queste persone sono spinte dall'amore per ciò che fanno ed il solo piacere di essere con i loro attrezzi da lavoro dona loro soddisfazione e felicità. Essi amano.

Nel Tiro con l'arco sarà sufficiente prendere le distanze dalla brama di raggiungere ad ogni costo un risultato e agire ogni giorno con amore.

Correzione del Problema della gara

2010-01-11T14:33:00.000-08:00

Sono appena rientrato dall' allenamento e sono molto felice. Il problema che portava le frecce fuori dal paglione sembra definitivamente superato. L' allineamento è corretto e le prime falangi della mano destra si incastrano bene con la corda. C'è ancora molta strada da fare ma in più di un' occasione mi sono trovato ben allineato con il bersaglio ed i risultati sono stati buoni. Buona notte a tutti.

1° Gara 18 mt Gennaio 2010

2010-01-10T05:51:00.000-08:00

Risultato:

1° Tempo 412

2° Tempo 425

Totale 437

Questa è stata una di quelle gare in cui non puoi far altro che accettare il punteggio e voltare pagina. Nonostante abbia trovato abbastanza velocemente il centro del bersaglio durante le prime volèe di prova, non sono riuscito a recuperare l'errore che mi ha causato ben 4 fuori bersaglio e numerosi punteggi bassi. L' errore di cui parlo è dovuto al non corretto allineamento al momento della trazione che mi fa arrivare in ancoraggio troppo aperto (come a disegnare un triangolo). Questa posizione sbagliata ha influito negativamente sulla posizione della mano destra che non è arrivata all' ancoraggio ben dritta rispetto all' avambraccio. La lieve torsione della mano ha più volte spostato la freccia verso sinistra (una volta uscita dal clicker) provocando un tiro fuori bersaglio. Già negli allenamenti, degli ultimi giorni si era manifestato questo problema, quindi sapevo che sarebbe successo. L' obiettivo di oggi era capire in che cosa stavo sbagliando e tentare di ripristinare la giusta posizione. La serie negativa si è fermata dalla 3 o 4 Volèe del 2° Tempo e quindi era impossibile recuperare. Valuto però positivamente questa giornata soprattutto sotto il profilo del controllo emozionale in attesa di riprovare qualche tiro fatto bene domani sera in allenamento.

Buona Giornata Zen

Alex

Favorire la Concentrazione : Il Rituale

2010-01-09T01:22:00.000-08:00

Uno dei sistemi più comuni per favorire la concentrazione è l’ applicazione metodica di un Rituale.

Si tratta di alcune banali azioni che possiamo compiere prima della performance e che aiutano a ritrovare lo stato di concentrazione. In realtà prese da sole sono totalmente inutili ma unite all' azione principale che stiamo per compiere formano un cocktail esplosivo. Il suo fine è di eliminare tutte le distrazioni che possono provenire sia dall’ambiente circostante, come voci, motori, schiamazzi, etc.. che dal nostro interno, ovvero quei pensieri che affollano la testa, che giudicano le nostre azioni e a volte incutono paura. Compiere costantemente un rituale prima di ogni tiro ha il potere di immergerci completamente in ciò che facciamo, di agevolare la nostra concentrazione e di ricordarci il nostro vero Obiettivo. Naturalmente perché questo sia valido, il gesto deve assumere un significato particolare per la persona che lo compie. Se riusciamo a creare questa condizione l' arciere sarà in grado di recuperare la motivazione sopita mettendolo in condizione di effettuare il suo tiro migliore. Vi invito a visionale questo estratto del film Over the Top che ho allegato a questo Post. Dal minuto 1:35 al minuto 1:45 Silverster Stallone racconta all’ intervistatore che prima di ogni incontro compie un gesto rituale specifico qualcosa che lo fa cambiare internamente che gli dona la forza di cambiare lo stato delle cose. In pratica da questa azione attinge l’ energia sufficiente, oltre a quella fisica per ottenere il risultato che si prefigge. Come potrete vedere il rituale non garantisce la vittoria, e non è questo il suo scopo, ma compierlo con costanza lo aiuta a concentrarsi su ciò che sta facendo.

Nel Tiro con l’arco capita spesso di pensare prima di ogni tiro:
- Che cosa non ha funzionato nel tiro precedente?
- Forse dovrei rimanere più morbido nell’ uscita con la mano destra?
- Il bilanciamento non è ottimale e la mira ne risulta compromessa…

Tutti questi pensieri non fanno altro che mandarci in Tilt. La soluzione? Immergersi nell’ attimo che stiamo vivendo. Vivere nel presente. Quando camminiamo pensiamo forse a come dovremmo camminare? A quale piede dobbiamo tirare su ed a come dobbiamo bilanciare le braccia? . Certamente No. Semplicemente camminiamo. Il tiro con l’arco segue lo stesso principio ogni freccia ha una sua vita. La concentrazione non deve andare alla gara ma all’ obiettivo principale che è lanciare una buona freccia. Il rituale è l’ inizio di una vita che ha il suo principio sin dal momento della preparazione al lancio di una nuova freccia.

Per creare il proprio rituale possiamo seguire alcune indicazioni di massima, fermo restando che ognuno può ideare il suo.

1)E’ possibile iniziare facendo un primo respiro addominale che permette di ritrovare la calma.
2)Stabilite il risultato che volete ottenere da questa prestazione e visualizzarla mentalmente.
3)Cercare la posizione che doni l’ equilibrio ottimale.
4)Lanciare la vostra freccia con serenità e fiducia, fiducia.

Buona Giornata Zen a Tutti

Alex

L' Armonia e l' equilibrio

2010-01-03T14:37:00.000-08:00

Oggi abbiamo fatto una sessione straordinaria di allenamento nella quale, abbiamo provato diverse soluzioni di tiro al fine di trovare la nostra migliore impostazione.

Al termine, il nostro allenatore si è soffermato a rimarcare l' importanza che riveste l' armonia all' interno del nostro sport. Come possiamo riscontrare in tutte le cose che governano l' universo universo anche nel rapporto tra corpo e mente deve essere in equilibrio e per spiegare bene questa condizione ci ha raccontato un'aneddoto che vi ripropongo. Si tratta del famoso apologo di Menio Agrippa del 494 a.c. . Con queste parole il Console riuscì a far ragionare la Plebe romana ,che aveva proclamato un vero e proprio sciopero contro i provilegi della classe dei Patrizi riuscendo a farle fare ritorno alle proprie occupazioni. Menio Agrippa paragona le membra al popolo e lo stomaco ai Patrizi / Senato e dimostra come l' uno sia indispensabile per gli altri e viceversa.

"Una volta le membra dell' uomo, constatando che lo stomaco se ne stava ozioso (ad attendere il cibo), ruppero con lui gli accordi e cospirarono tra loro decidendo che le mani non portassero cibo alla bocca, né che, portato, la bocca lo accettasse, né che i denti lo confezionassero a dovere. Ma mentre intendevano domare lo stomaco, a indebolirsi furono anche loro stesse, e il corpo intero giunse a deperimento estremo. Di qui apparve che l' ufficio dello stomaco non è quello di un pigro, ma che, una volta accolti, distribuisce i cibi per tutte le membra, e quindi tornarono in amicizia con lui. Così senato e popolo, come fossero un unico corpo, con la discordia periscono, con la concordia rimangono in salute."

Le proprie Radici, Equilibrio, (1) * Mente da Scimmia*

2010-01-01T06:39:00.000-08:00

Ho scoperto che in Cina hanno un modo di dire molto calzante per indicare lo stato in cui la mente inizia a vagare verso i più lontani e disparati lidi. E' l'attività in cui un' insieme di pensieri (spesso problemi ma non solo..) cercano spazio nella testa affollando il cervello di attività alla lunga dannose per la nostra salute. In Cina dicono semplicemente " Mente da Scimmia". La mente da scimmia non conosce pause e non ci offre pause, per cui rende difficile la concentrazione di alcune delle nostre attività più delicate ed importanti come ad esempio quando ci troviamo sulla linea di Tiro pronti a scoccare la nostra freccia. Vi è mai capitato di sentirvi sopraffatti dalla vita sotto il peso delle responsabilità?....di provare a conciliare il lavoro e la famiglia sentendo di non riuscire come vorreste?..e poi contrattempi, imprevisti etc.. Se vi riconoscete in una o più di queste domande è arrivato il momento di RALLENTARE. Non c'è altra soluzione. Se non volete trasportare i vostri problemi da un' attività all'altra dovete essere consci che la vita deve tornare ad una dimensione sostenibile. Una volta sgombrata la mente dai pensieri negativi avrete la possibilità di recuperare il senso di Equilibrio perduto. Ma come fare?

Un sistema può essere quello di sedersi tranquilli con gli occhi chiusi.
Fare Meditazione e/o Yoga etc..
Fare una passeggiata in un luogo tranquillo avendo cura di spengere il cellulare la musica etc..

In breve ritagliarsi attimi di Pace e Tranquillità. All' inizio la mente da scimmia non darà tregua continuando a tormentarvi. Osservatela, lasciate che il pensiero svanisca da solo, come se fosse un'altra persona ad osservarlo e poi recuperate una dimensione di rilassatezza. L' importante è non perdere la fiducia, se sulle prime sembrerà difficile con il tempo riuscirete, ricercando sempre più spesso questi momenti. Ne sentirete i benefici sia nel corpo che nella mente in fondo la soluzione dei nostri problemi è dentro di noi.

" Nulla è più pericoloso e mortale per l'anima che occuparsi continuamente di sé e della propria condizione, della propria solitaria insoddisfazione e debolezza." (H.Hesse 1877 - 1962)

BUON 2010

2009-12-31T06:10:00.001-08:00

L' inizio di un nuovo anno ha sempre il suo fascino. Il 2010 da bambino mi sembrava una data irraggiungibile....lontanissima...e adesso siamo qui ... a farci gli auguri. Abbiamo passato ogni sorta di sfida. Il millenium Bug, Una delle più grandi crisi economiche dal '29 in poi, e tanto altro ancora. Tante sono state anche le cose positive e ciascuno di noi è sicuramente in grado di elencarne più di una. Al 2010 non chiedo nulla in più di quanto ho adesso ma spero di poter contribuire insieme a tutti voi affinche il futuro delle nostre famiglie possa essere migliore in modo che tutti possano sentirsi parte di un' unica grande famiglia. Auguro a tutti voi un Buon 2010.

DETERMINAZIONE E COSTANZA

2009-12-29T13:38:00.000-08:00

A volte si può cadere nell' errore di pensare che una buona performance sia il frutto di un'azione ben fatta. La televisione porta nelle nostre case qualsiasi tipo di manifestazione sportiva e nel momento in cui guardiamo un risultato spesso ci dimentichiamo che quel risultato è frutto di duro lavoro; come se la cosa fosse scontata. Anche la facilità con cui alcune persone prive di qualità evidenti vengono quotidianamente trasmesse in TV può portare a pensare che un risultato si possa ottenere senza spendere energie. Così non è. Le qualità che non possono mancare; nel nostro sport sono, la determinazione e la costanza nell'allenamento. Già nel III secolo avanti cristo Aristotele aveva capito bene il valore della costanza. Egli addirittura la fa talmente sua da trasformarla in un' abitudine. Una trasformazione che inconsapevolemente lo accosta al pensiero Zen nel quale viene abbattuto il principio dualistico di Azione e Attore che provoca l'azione. Il movimento diventa talmente fluido che l' Attore (nel nostro caso l'arciere) non si accorge neppure che sta compiendo il gesto, penetrando all' interno del suo strumento e dell' azione fino a raggiungere mentale del fine ricercato (bersaglio). Trasformando la sua creazione in una creatura unica ed inscindibile.

Vi riporto il brano di cui vi ho parlato:

" Semina un pensiero raccogli un'azione;

Semina un'azione raccogli un'abitudine;

Semina un'abitudine raccogli un carattere;

Semina un carattere raccogli un destino.

Noi siamo quello che facciamo più spesso.

La perfezione quindi non è un'atto ma un'abitudine."

(Aristotele 384 a.c. - 322 a.c.)

Per agevolare questo processo ho allestito in garage una zona di tiro sfruttando una distanza utile di 3 metri per studiare e migliorare il mio sistema di lancio.

LE NON NOTIZIE

2009-12-26T13:52:00.000-08:00

In questi giorni si sono sprecate le NON notizie all' interno dei Telegiornali e sulla carta stampata. Si va dai servizi su che cosa preparano gli Italiani per il pranzo di Natale ad alcuni approfondimenti che volevano dimostrare che Babbo natale non è un buon esempio ( dicono che sia sovrappeso e beva un grappino ad ogni consegna). A volte mi capita di guardare il telegiornale confidando che prima o poi venga passata qualche notizia degna di nota, qualche servizio degno di questo nome, ma spesso il mio desiderio non trova soddisfazione. A questo proposito mi è capitato di rileggere una frase che mi ero appuntato leggendo il libro FAHRENHEIT 451. E' un' opera pubblicata nel 1953 dallo scrittore è Ray Bradbury:

La frase è:

"Riempi i loro crani di dati non combustibili. Imbottiscili di “fatti” al punto che non si possano più muovere tanto sono pieni, ma sicuri d'essere “veramente bene informati”. Dopo di che avranno la certezza di pensare, la sensazione del movimento, quando in realtà sono fermi come un macigno."

Natale 1914 - 2009

2009-12-23T21:00:00.000-08:00

NATALE 1914 - 2009

La vigilia di Natale del 1914 i soldati Tedeschi in piena guerra di trincea si misero a decorare alcuni alberi di Natale con Candele ed altri oggetti di fortuna. Continuarono la celebrazione cantando canzoni Natalizie. I soldati Inglesi dalle loro postazioni riuscivano a sentire i canti Tedeschi e iniziarono a cantare a loro volta alcune canzoni di Natale in lingua Inglese. Quacuno provò a scambiarsi alcune parole di augurio e la magia del momento li portò ad incontrarsi nella "terra di nessuno" per scambiarsi alcuni doni "Wiski, sigarette, Cioccolata etc..". Durante la tregua furono recuperati i soldati caduti, sotterrati facendo delle preghiere congiunte.

Si racconta che insieme lessero un passo del Salmo "23"

« Il Signore è il mio pastore, non mi fa mancare nulla. Su prati verdi mi fa riposare, ad acque tranquille mi conduce. Il Signore mi dona nuova forza, mi consola, mi rinfranca. Su sentieri diritti mi guida, per amore del suo nome. Anche se andassi per una valle oscura non temerei alcun male perché tu sei con me. »

Si narra anche di una partita di pallone giocata tra scozzesi e tedeschi finita quando il pallone si è sgonfiato urtando il filo spinato.

Gli alti comandi di ambedue le parti non accettarono questo comportamento e dichiararono questo pacificarsi spontaneo come tradimento e pertanto conforme alla corte marziale.

"Auguro a tutti voi Buon Natale nella speranza che la Pace e la Concordia possano trovare rifugio nelle vostre case."

Alex

LE TRE IMMAGINI DEL TIRO CON L' ARCO

2009-12-22T21:00:00.000-08:00

Il con L'Arco Tiro Abbraccia una serie di argomenti Che Possiamo raggruppare in tre grandi aree. Vi propongo 3 immagini di Che rappresentano al meglio le POTENZIALITA di Ciascuna. Quelle Che leggerete tra poco sono le componenti Fondamentali Che Aiutano L'Arciere Nel suo percorso di vita.

L 'ALBERO rappresenta le Radici, l' Elevazione, l Energia 'e la Respirazione.

Il Rapace simbolo della Vista, dello Spazio, della Libertà, della Velocità e della Precisione

Il FELINO simbolo della Perseveranza, della Concentrazione, e agilità Estetica Dell Dell''

Curare ogniuna Di queste qualità Equivale uno rafforzare L'animale o la pianta Che abbiamo scelto uno rappresentarci al Contempo rendendoci più forti.

L' ENERGIA DEL CORPO

2009-12-21T07:00:00.000-08:00

Oggi voglio affrontare un tema tanto importante quanto singolare per un Blog di Tiro con L'arco. L' Energia prodotta dal nostro corpo. Quello che mi propongo è di creare i presupposti affinche il corpo sia in grado di trovare il suo equilibrio a beneficio di tutte le attività che ci interessano e quindi per quanto mi riguarda anche per il Tiro con l' arco.

Sono dell' idea che molti di noi non comprendano a pieno che il nostro corpo produce Energia. Vi è mai capitato di parlare con persone che mentre parlano dondolano le gambe oppure fanno qualche altro movimento più o meno inconsapevolmente?. Questo accade perchè l'energia prodotta dal cervello ha necessità di essere scarica e trova la sua valvola di sfogo passando attraverso il corpo fino alle gambe. Il nostro stato di insoddisfazione produce un' energia che il cervello ha necessità di scaricare. Per liberarsi di questo pesante fardello la mente ordina alle gambe di nuoversi nervosamente trasferendo una parte della tensione accumulata ai nostri arti.

Molti ritengono che l'energia non scaricata possa essere dannosa per il corpo, creando veri e propri "Blocchi Energetici". Immaginate una giornata in cui siete molto arrabbiati ma non riuscite o non potete esprimere la vostra collera. In questo caso il calore sprigionato si accumulerà da qualche parte nell' organismo trasformandosi in un "Blocco" e creando uno squilibrio. I problemi che ne possono derivare possono essere di natura fisica, neurologica etc...Come sapete l'energia non può essere distrutta ma deve essere usata. E' per questo che può essere utile, una volta alla settimana, di rimanere per mezz'ora in una stanza dando spazio a tutte le richieste che il corpo può fare.

Lasciatelo ballare, saltare, urlare, cantare, muoversi nei modi più strani in alcuni casi perfino piangere. Questo servirà al corpo per liberarsi dei vecchi "Blocchi energetici". Lasciate che l' energia si liberi eliminando ciò che è stato soffocato. Il corpo ne risulterà purificato.

Nel complesso il segreto è usare l' energia prodotta in modo creativo. Trasformare l' Energia.

E' fondamentale condurre una vita creativa cercando di fare qualcosa per la sola gioia di farla. Se la vostra strada è il Tiro con L'arco, praticatelo con costanza, e trasferite la vostra energia alla freccia che scagliate affinche il corpo ritrovi il suo equilibrio; altrimenti andate a correre, curate il vostro giardino, fate quello che più vi piace.

Siate consapevoli che il vostro campanello di allarme è la rabbia. Quando percepite questo stato d'animo significa che la vostra vita non è abbastanza creativa e necessita di qualcosa di più stimolante.

NEVE !!!!!!!!!!!!!!

2009-12-18T13:43:00.000-08:00

Toscana sotto la neve.....Questa è la mia auto.....e ora.... Cioccolata calda e serata al calduccio. Ho portato la mia bambina alla finestra ed ha iniziato a dire neve..neve! indicando fuori

3° Gara Indoor 18mt

2009-12-15T23:30:00.000-08:00

Risultato a Squadre

Risultati:
1° tempo 252 pt
2° tempo 235 pt
TOTALE 487

Ho trascorso il primo tempo a lottare per raggiungere quota 250. Sono arrivato alla penultima volè del primo tempo totalizzando 231 punti. Tutto sommato un buon punteggio. Potevo chiudere prendendomi un vantaggio tra i 5 ed i 7 punti.Invece ho fatto un 21.......

Da quel momento in poi ho interpretato male tutto il secondo tempo non riuscendo a mantenere il controllo dell' arco. In più di un' occasione ho sganciato muovendo troppo la mano destra e scagliando una freccia anche su un "2".

Migliore il risultato a Squadre che ci permette di portare a casa il 3° Posto.

La mia Storia....

2009-12-13T21:00:00.000-08:00

Come Calliope giustamente ha scritto :

"..chissà perchè le cose profonde sono quelle che più si scordano con facilità."

A me è capitato di non capire/scordare il valore di una delle frasi più importanti del Tiro con l'arco (e non solo...)

"OGNI ARCIERE E' RESPONSABILE DEL VOLO DELLA PROPRIA FRECCIA"

Vedetela così... è un pò come quando si legge la Costituzione Italiana, Sappiamo senza ombra di dubbio che è il documento dal quale derivano tutti gli altri articoli, Il più importante. Ecco, questa semplice frase la vedo come la Costituzione dell' Arciere. L' articolo più importante dal quale derivano tutti gli altri concetti. E' un' assunzione di responsabilità totale ed incondizionata. E' una frase di cui per molto tempo ho sottovalutato l' importanza.

Il mio primo approccio con il Tiro con l' Arco risale al 2006. Non avevo mai preso un' arco in mano ed il solo piacere di praticare questo Sport mi fece migliorare velocemente. Nei primi mesi del 2007 in sole 2 gare passai alla 3° Categoria totalizzando i miei primi 1.000 punti. Le mie aspettative crescevano con il passare dei giorni e ad ogni allenamento.

Poi il buio.....

Subito dopo la 2° gara montai sul mio Arco uno strumento di precisione chiamato Clicker. Si tratta di una lamella fissata sull'arco e posta a contrasto con la freccia. Quando l'arciere traziona l'arco la freccia scivola lungo la lamella fino a che non esce passando con la punta fuori dalla stessa. Una volta che la freccia è uscita dal Clicker si sente un suono metallico e l'arciere scocca immediatamente la freccia. Questo strumento indica che abbiamo raggiunto l'estenzione desderata e la freccia può essere lanciata. Grazie a questo sistema la freccia può essere scoccata con la stessa potenza ad ogni tiro ed è un sistema molto utile in particolare per i tiri a lunga distanza.

Abituarsi a questo nuovo sistema di lancio è stato devastante a livello psicologico e dare la colpa all' attrezzatura o alla messa a punto dell' arco è stata la soluzione più semplice. Con il tempo persi fiducia in me stesso, trasferendo il problema sull' attrezzatura.

L' inserimento del Clicker è uno scoglio molto duro per l'arciere novizio perchè corre il rischio di perdere il controllo dell' azione nell' attesa del................."clic"........ e finisce per sentirsi schiavo e succube di uno strumento meccanico.

In pratica in quel periodo mi sono dimenticato il valore della frase che ho appena scritto e a poco a poco ho finito con il dimenticarla fino a Settembre del 2009 quando una rinnovata riflessione ed analisi critica mi ha fatto comprendere il senso di quelle parole. Il viaggio dentro me stesso era appena cominciato.....

CAMPIONATO REGIONALE Anno 2009

2009-12-11T21:00:00.000-08:00

Oggi ho dato un' occhiata alla circolare per l'ammissione ai campionati regionali. La manifestazione verrà organizzata dagli Arcieri di Pescia nelle date di Sabato 16 e Domenica 17 Gennaio 2010 in luogo da definire.

Parteciperanno al campionato i 24 migliori arcieri che hanno conseguito il punteggio nel periodo 12 Gennaio 2009 - 3 Gennaio 2010. mentre per la specialità a Squadre parteciperanno le 4 migliori squadre Toscane.

Per avere una possibilità di gareggiare a questo ambito evento dovrei riuscire a totalizzare 1.045 punti di 2 gare. Questo significa che dovrei raggiungere almento quota (522 / 523 punti) in almento 2 gare durante il periodo richiesto.

Potrebbe essere un' Obiettivo raggiungibile in un paio di anni. Forse potrei puntare alla qualificazione per la manifestazione del 2012.

Il 12 gennaio verranno pubblicati i nomi dei partecipanti.

IL MIO ARCO e la ricerca del BLU

2009-12-07T21:05:00.000-08:00

Sono passati 3 mesi dall' apertura di questo Blog. Mi sembra giunto il momento di presentarvi il mio compagno di avventure.Il mio Arco. Come potrete intuire il mio colore preferito è il Blu. Tutto il mio corredo è di questo colore. la faretra, l'arco le frecce. Ho cercato di capire perchè vengo attratto da questo colore e vi riporto il risultato della mia ricerca:

Il Blu è il colore dell' Anima l'acqua calma e profonda, la lealtà la profondità dei sentimenti, l'acutezza meditativa. Esprime una sensazione di completa calma, pace, eternità, serenità, quiete, armonia, sicurezza e unione, gioia e piacere di vivere. La sua percezione sensoriale equivale alla dolcezza, la sua emozione alla tenerezza; da' una sensazione di tranquillità, soddisfazione, adattamento. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale, la pressione, il polso e la respirazione. Rappresenta la comunicazione, la creatività, l'ascolto, la risonanza. Le sue caratteristiche equilibrate sono: voce risonante, buon ascoltatore, senso del ritmo e tempismo, comunicazione chiara, creatività. Il blu è la ricerca di un orientamento di autoespressione. La scelta del colore blu può indicare la ricerca di pace, armonia, tranquillità, gratificazione, un ambiente calmo e familiare, privo di fastidi, ove le situazioni si sviluppino in maniera libera da contese; può anche indicare il bisogno di poter sia dare che sentirsi degni di fiducia.

STASERA HO IMPENNATO LE FRECCE

2009-12-06T21:35:00.000-08:00

Mi sto preparando per la prossima gara. Ho bisogno di fare un pò di manutenzione all' attrezzatura. Stasera ho deciso di impennare le frecce. Come potete vedere dalla foto qua sotto per fare questa operazione mi sono servito di uno strumento meccanico. L' impennatore. Si tratta di una macchina che permette di tracciare delle linee sulla freccia che serviranno come riferimento per stendere il biadesivo da attaccare alle penne. Io amo il colore blu e quindi ho deciso di riutilizzare le penne che avevo già acquistato. Sono soddisfatto del lavoro e lunedì vedrò come si comportano al tiro. Buona serata Zen. Alex.

Il Tempo

2009-12-04T14:52:00.000-08:00

"La nostra è una società composta da individui notoriamente infelici: isolati, ansiosi, in preda a stati depressivi e a impulsi distruttivi, incapaci di indipendenza, in una parola esseri umani ben lieti di poter ammazzare il tempo che con tanto accanimento cercano di risparmiare."
(Erich From tratto da Essere o Avere)